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 大家都知道，眼睛不能夠訂電視太久。但美國研究人員日前公布的研究成果顯示，這一不良生活習慣對身體的害處大于原先估計，其中包括增大患2型糖尿病和心血管疾病的風險，甚至會增加因疾病而死亡的風險。

長時間看電視容易導致糖友腦卒中

研究表明35歲以上的人多看電視易得糖尿病

35歲以上的人看電視的時間長短與罹患Ⅱ型糖尿病成正比關系，即看電視時間越長，患Ⅱ型糖尿病的風險越大。

據主持此項研究的專家介紹，從2004年開始，南京市疾控中心對南京地區4 058名35歲以上，且在當地居住滿5年的居民進行了為期3年多的隨訪調查。調查顯示，南京地區居民平均每天看電視的時間為2小時。大于2小時的比例為59.6%。在剔除了家族史、吸煙、飲酒、體力活動等影響因素后，隨著看電視時間的增加，患Ⅱ型糖尿病的風險在不斷增大，發病率也不斷增加。數據顯示，與看電視時間≤7小時/周的人相比，每周看電視時間為7.01～14小時和大于14小時的人患病風險分別增加77%和114%。

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專家指出，看電視(包括上網)作為靜坐生活方式的主要形式，與成年人血糖代謝異常以及Ⅱ型糖尿病的發病率息息相關，建議人們從改變生活方式入手預防Ⅱ型糖尿病的發生。

看電視時間過長——運動減少和垃圾食品摧毀你的健康

專家介紹，對于每天看2小時電視會使患2型糖尿病的風險提高20%，患心血管疾病的風險提高13%。如果每天看電視時間長達3小時以上，死亡的風險會明顯增加。另外，統計這項數據的研究人員說，長時間看電視的人更傾向于進食不健康的食品，更少參加體育運動或有益身心健康的社交活動，所以更容易患肥胖癥及其他疾病，而肥胖又會導致糖尿病和心血管疾病。

長時間看電視容易導致糖友腦卒中

長時間看電視、熬夜，是腦卒中的重要誘因之一，特別是對于有高血壓等心血管疾病的老年人來說。長時間集中精神對著電視、網絡等，會使大腦處于高度興奮狀態，情緒也隨著故事情節波動起伏，使交感神經興奮，腎上腺素分泌增加，血管收縮、血壓升高。老年人或心血管病患者，血管壁本身彈性降低、強度下降，腦內小動脈可能已經發生動脈硬化和透明樣變性等，如果過度勞累、情緒過于緊張、過于興奮等外界刺激時，都有可能誘發血壓突然升高，薄弱的血管壁難以承受升高的血壓，很容易發生破裂出血。