人的心理與壽命密切聯(lián)系。很難想象一個(gè)整日憂(yōu)慮、頹喪、具有多種不良生活習(xí)慣的人，能夠長(zhǎng)壽。老年工作者在長(zhǎng)期的研究和走訪一些老壽星后，總結(jié)了長(zhǎng)壽的十要訣：

情態(tài)開(kāi)朗， 恬淡虛無(wú)；

當(dāng)有嗜好， 但不嗜求；

性欲宜節(jié)， 養(yǎng)精宜足；

睡眠衛(wèi)生， 亦要講究；

適量運(yùn)動(dòng)， 掌握恰當(dāng)；

飲食宜節(jié)， 切勿偏求；

衣著寬暖， 寒暑適宜；

居處安靜， 陽(yáng)光充足；

定期查體， 防微杜漸；

服用藥物， 不可濫投；

達(dá)此十要， 長(zhǎng)壽可求。