她們即使已過(guò)半百，也掩飾不住美貌，華彩依舊。80歲的性感女神索菲亞·羅蘭，年近半百的張曼玉，五十多歲的關(guān)之琳……她們擁有獨(dú)特的魅力、不老的容顏、優(yōu)雅的氣質(zhì)、曲線(xiàn)身材。她們究竟有何保養(yǎng)秘訣呢？小編為你揭開(kāi)謎團(tuán)。

李敖在《假如我是女人》中寫(xiě)道：“我們每個(gè)女人都有三大敵人，第一是時(shí)間，第二是不追她的男人，第三是別的漂亮女人。其中最憎恨的莫過(guò)于時(shí)間，時(shí)間會(huì)奪走我的美麗、減少我的多情，更不可饒恕的是，它使我去年辛苦做成的大衣走了樣，所以它是女人的第一公敵。”

銀幕上的明星總是光彩照人，羨煞旁人，即使有了一些年紀(jì)，也掩飾不住華彩依舊，你是不是很好奇他們是如何保養(yǎng)的，是如何涵養(yǎng)自己的生命，讓自己的美貌永駐的？下面小編和你分享一些明星女神的養(yǎng)生保養(yǎng)秘訣。

一、索菲亞·羅蘭

臨近80歲的索菲亞·羅蘭依舊光彩照人，她是怎樣戰(zhàn)勝“女人的第一公敵”的呢？索菲亞·羅蘭曾向媒體透露了她的三大養(yǎng)生秘訣。

原則1：禁食排毒

每隔兩天吃一個(gè)菠蘿，因?yàn)椴ぬ}中所含的酶能促進(jìn)新陳代謝，使身體保持苗條。每隔3個(gè)月禁食兩天，在這兩天內(nèi)只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁。

這樣可以起到“清洗”消化系統(tǒng)、增強(qiáng)抵抗力的作用。

原則2：多喝水

每天堅(jiān)持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認(rèn)為多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時(shí)，她每天喝1杯酸奶，同時(shí)配吃一匙啤酒酵母。

這種高效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)皮膚能起到良好的保護(hù)作用，并可使頭發(fā)保持光澤。

原則3：永遠(yuǎn)樂(lè)觀(guān)

索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴，鍛煉時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)，使空氣保持清新。鍛煉后用冷水淋浴，這樣可以使肌肉緊繃并促進(jìn)胸部健美。

除此之外，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)夢(mèng)想，對(duì)所有新生事物充滿(mǎn)熱情，快樂(lè)豁達(dá)地生活也是索菲亞·羅蘭能戰(zhàn)勝時(shí)間的秘訣。

索菲亞·羅蘭給我們印象最深刻的是她超級(jí)惹火的身材，以及無(wú)比強(qiáng)烈的自信。索菲亞·羅蘭剛出道的時(shí)候，很多攝影師都認(rèn)為她的鼻子太長(zhǎng)、臀部太大。如果不整形，將是一個(gè)沒(méi)有前途的演員。但索菲亞·羅蘭卻不為所動(dòng)。

正是憑借這種無(wú)比強(qiáng)烈的自信，索菲亞·羅蘭打動(dòng)了導(dǎo)演，進(jìn)而打動(dòng)了全世界的影迷，成為與瑪麗蓮·夢(mèng)露齊名的性感明星。

二、張曼玉

張曼玉不是很漂亮的女人，但是，她的五官讓人看起來(lái)非常的舒服，她給人的感覺(jué)，有一點(diǎn)妖嬈，一點(diǎn)懶散，一點(diǎn)孩子氣，這些讓她顯得很美麗。

真實(shí)的張曼玉，身上兼有東方的素靜神韻與西方的明艷光彩，從無(wú)虛飾與矯情，自然流露她清澈而深沉的內(nèi)在氣質(zhì)。這些美麗，是張曼玉這些年來(lái)，一點(diǎn)一點(diǎn)磨練和積累起來(lái)的。

原則1：抵制非法減肥藥

吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過(guò)張曼玉卻極力否定這種做法。她說(shuō)在減肥過(guò)程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運(yùn)動(dòng)是最有效的方法。

原則2：一天3杯純牛奶

張曼玉的身材高挑，個(gè)頭足有一米七，而且一向勻稱(chēng)得讓人羨慕。不過(guò)張曼玉自爆自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會(huì)有發(fā)福跡象。

在張曼玉與前夫法國(guó)情郎喜結(jié)連理之后，她心情好了很多，工作壓力也小了，于是體形比從前豐腴了很多。為此她專(zhuān)門(mén)擬定了一個(gè)瘦身計(jì)劃：在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因?yàn)檫@對(duì)人體百害而無(wú)一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。

飲食應(yīng)該以清淡為好，但蛋白質(zhì)、脂肪、維他命、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過(guò)少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。

原則3：晨起鹽開(kāi)水清腸

張曼玉對(duì)腸胃的保養(yǎng)也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開(kāi)水清腸，因?yàn)槿松碇T惡莫過(guò)于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會(huì)變苗條。”

以前有港臺(tái)女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥，張曼玉一聽(tīng)立刻做出驚恐狀：“太恐怖了！”

這樣長(zhǎng)期下來(lái)，腸胃系統(tǒng)受到嚴(yán)重破壞，身體健康也受到影響，所以她奉勸各位時(shí)尚女性，減肥最好的方法，還是少吃多運(yùn)動(dòng)，為了一生都能健康美麗，旁門(mén)左道還是少用為妙。

三、關(guān)之琳半碗燕窩

關(guān)之琳幾乎不吃補(bǔ)品，但卻有一個(gè)雷打不動(dòng)的習(xí)慣，就是每天早上吃半碗不加糖的燕窩，五十多歲仍擁有吹彈可破的肌膚，這個(gè)小貼士功不可沒(méi)。

此外，關(guān)之琳還透露，實(shí)在忍不住想吃薯片、炸雞這些“垃圾食品”時(shí)，她就會(huì)把一包薯片分成3天、4天來(lái)消滅，把對(duì)身體的不良影響降低到最小。

四、張艾嘉自創(chuàng)營(yíng)養(yǎng)早餐

很多年前，因?yàn)閯诶圻^(guò)度，張艾嘉曾經(jīng)得過(guò)肝病，后來(lái)在一位醫(yī)生朋友的幫助下，張艾嘉自創(chuàng)了一套營(yíng)養(yǎng)早餐——番薯、白米飯、生菜加果汁。

吃了幾年后，如今的張艾嘉容光煥發(fā)，連演十幾場(chǎng)話(huà)劇都面不改色心不跳。