象其他許多病人一樣，亨汀(barbarahunting)在知道自己患有骨關(guān)節(jié)炎以前就在忍受這種疾病了。

我得乘電梯而不是走樓梯，這位43歲的律師回憶，我得在商店附近找停車位，如果知道要長(zhǎng)時(shí)間站或走，我就不去參加某些社會(huì)活動(dòng)，因?yàn)槲业南ドw會(huì)痛，膝痛總是時(shí)不是打擾我，但我體重過重，我以為原本就是這樣。至到1999年因?yàn)檐嚨溸M(jìn)行了x線檢查，她才知道雙膝有重度關(guān)節(jié)炎，已經(jīng)有一段時(shí)間了。我非常吃驚，她補(bǔ)充，這個(gè)鬼東西是怎么得的，我如何才能治療好？

很可能用遺傳來解釋她的疾病――亨汀的母親拇指和左膝也有重度關(guān)節(jié)炎，外科醫(yī)生告訴她，要治療最后得行雙側(cè)膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。同時(shí)，亨汀開始進(jìn)行物理治療來修復(fù)軟組織損傷。自此以后，對(duì)她的背有好處的體力勞動(dòng)對(duì)膝部卻不適合。從某種意義上來說，拯救亨特的是附近一游泳池的一個(gè)水上項(xiàng)目，我開始參加這個(gè)水上項(xiàng)目時(shí)主要是想鍛煉我的背(在車禍中受傷過)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)它對(duì)我的膝蓋創(chuàng)造了奇跡，亨汀回想。

這個(gè)項(xiàng)目幾乎是在水中的有氧運(yùn)動(dòng)，包括游泳、大量運(yùn)動(dòng)、對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)和伸展、柔軟訓(xùn)練。我真的發(fā)現(xiàn)在溫水中疼痛沒有了，而且出來后膝蓋的活動(dòng)度好了不少，她說，我不知道是水或它的溫暖緩解了疼痛，還是它增強(qiáng)了我的肌肉。事實(shí)上，據(jù)關(guān)節(jié)基金會(huì)說，水中運(yùn)動(dòng)能讓你運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)或肌肉沒有過多壓力，并通過逐漸增強(qiáng)肌肉更好地支持關(guān)節(jié)來幫助它。這種改善是如此醒目，以致亨汀說服母親也參加進(jìn)來。如今這個(gè)項(xiàng)目已結(jié)束了，母親和女兒還都在社區(qū)的暖水池里繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。

如果膝痛發(fā)作，亨汀要服用撲熱息痛；也得確保所穿的鞋子能支持大部分足部；她不穿便鞋；但最主要的卻是用水療法來幫助控制關(guān)節(jié)炎。她的膝部已改善到足以讓她開始又可以在干硬的地上行走了。她的母親能爬樓了，甚至能去商店，它極大地改變了我們的生活，亨汀說。