“白骨精”易發(fā)健康

　　心理專家表示，女白領(lǐng)們欲望往往很高，凡事追求完美，這種狀態(tài)形成惡性循環(huán)，就可能造成強(qiáng)迫癥。她們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點(diǎn)。在這種環(huán)境下，內(nèi)心脆弱、急躁、自制能力差且具有完美主義人格的很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫心理。

　　此外，自幼膽小怕事、對自己缺乏信心，遇事謹(jǐn)慎的人在長期的緊張壓抑中會焦慮恐懼，為緩解焦慮恐懼就會產(chǎn)生諸如反復(fù)洗滌、反復(fù)檢查等強(qiáng)迫癥行為。

　　如何得知自己心理健康強(qiáng)迫癥是否具備
 
　　心理專家提到，想要檢測自己是否心理健康強(qiáng)迫癥狀是否存在，可以通過3個常見的問題進(jìn)行篩查。如果這三個問題中有一個問題是肯定的答案，那就存在強(qiáng)迫癥的可能，應(yīng)盡快向心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢
 
　　1、是否反復(fù)出現(xiàn)一些讓你感到焦慮但無論如何努力都無法擺脫的想法；
 
　　2、是否把東西都弄得非常干凈或者頻繁洗手；
 
　　3、是否過度地檢查東西。

　　都市女白領(lǐng)要想保持心理健康強(qiáng)迫癥的預(yù)防很重要。平時面對工作壓力時要多注意自我調(diào)節(jié)，宣泄壓力，可以通過增加一些運(yùn)動和興趣來放松身心。如果自覺存在強(qiáng)迫癥狀，為了達(dá)到最佳的治療效果，最好盡早到心理門診咨詢治療。想了解更多有關(guān)心理健康的話題，或者您有任何心理問題感到不解，不妨免費(fèi)咨詢我們的在線心理醫(yī)生看看。