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為何裸體減肥更適合她?

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


脫掉衣服我們可以做任何穿著衣服時做的事情,甚至做得更好,也是如此!

更的五個理由:

1、新陳代謝率至少加快3%

運動時,體表溫度變化快于“穿衣運動”,尤其是在溫暖的環(huán)境下,體溫很快升高,血液循環(huán)加快,催進(jìn)了新陳代謝速率。

“運動”較“穿衣運動”新陳代謝率可增加3個百分點。

2、動作更標(biāo)準(zhǔn)

的時候,尤其是面對鏡子的時候,大多數(shù)人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭……

運動時我們的動作會更為標(biāo)準(zhǔn),特別是形體訓(xùn)練的時候,更容易達(dá)到鍛煉效果。

3、局部更有針對性

衣服的作用之一就是為我們的身材揚長避短,記住這個把戲是用來騙外人的,可千萬別騙自己。運動時,我們可以及時發(fā)現(xiàn)自己哪個部位又胖了,應(yīng)該進(jìn)行了,并且在運動過程中準(zhǔn)確地對這個需要的部位進(jìn)行觀察和把握。

4、更健康

運動時可以最真實地面對自己,最直觀地了解身體,更容易觀察身體的變化,比如乳腺疾病的發(fā)現(xiàn)。

運動的時候,由于沒有衣服的阻礙,排汗也更為順暢,皮膚的呼吸也變得更為自由。

5、的興奮指數(shù)更高

者對身體的愛護(hù)程度普遍較高,意識更為強烈,在過程中更容易投入精力。

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