冬天天氣寒冷，氣候又過于干燥，很容易對(duì)人們的身體造成傷害，尤其是對(duì)于脆弱的內(nèi)臟器官而言。想要過的好，就要積極通過各種方法來保護(hù)自己，現(xiàn)在小編提供十四個(gè)保護(hù)自己腎臟的小方法，希望各位愛護(hù)自己的MM們還能更深一層挖掘出健康的根源所在哦。

　　腎臟的重要性不言而喻。人體每時(shí)每刻都在進(jìn)行新陳代謝。腎臟將新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)通過尿液排出體外，以調(diào)節(jié)機(jī)體水、電解質(zhì)和酸堿的平衡，并保持生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。

　　1.冬天做好保暖

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在冬天腎功能惡化病人遠(yuǎn)超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結(jié)力變強(qiáng)，容易讓腎臟出狀況。

　　2.不亂吃藥

　　許多市售的止痛藥、藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃，對(duì)醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。

　　3.不暴飲暴食

　　吃太多蛋白質(zhì)和鹽分，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外，運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有的人需小心這類飲料。

　　4.治療

　　若去了又來，或是后，有、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。

　　5.反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心

　　喉部或扁桃腺遭鏈球菌時(shí)，務(wù)必根治，否則容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。

　　6.適量飲水不憋尿

　　尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣，細(xì)菌會(huì)經(jīng)由輸尿管腎臟。

　　7.控制和

　　血壓控制不好、太久都會(huì)造成血管，而腎臟就是由數(shù)百萬個(gè)微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。

　　8.不喝成分不明的井水和河水

　　以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。

　　9.道要處理

　　不痛不代表好了，尤其是輸尿管很容易造成，長久下來，腎臟會(huì)完全損壞而不自知。

　　10.定期檢查

　　最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重，應(yīng)該監(jiān)測(cè)腎功能，以免因毒血癥而變成。

　　11.要保持小便通暢

　　小便通暢，說明腎臟的排泄功能異常，如果發(fā)生阻塞，小便不通暢，就會(huì)增加腎盂和腎實(shí)質(zhì)發(fā)炎的機(jī)會(huì)，加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至發(fā)生尿。

　　常見的小便不通暢的原因有尿路、肥大、、結(jié)核等。

　　12.防止損害腎臟

　　有些，例如變態(tài)反應(yīng)性紫癜，，大量脫水，失血等，都可以損害腎臟，當(dāng)發(fā)生這類時(shí)，除了及時(shí)治療外，還要加強(qiáng)保護(hù)措施。

　　13.防止

　　細(xì)菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，進(jìn)入腎臟，使腎臟發(fā)病，為了防止細(xì)菌逆行使尿路，要保持會(huì)陰部及口的清潔衛(wèi)生。另外，微生物通過血液循環(huán)和液循環(huán)的途徑也可以腎臟。因此，當(dāng)身體其他部位有灶存在時(shí)，例如炎、、癤腫、結(jié)核等，都應(yīng)及時(shí)治療處理。

　　14.防止藥物對(duì)腎臟損害

　　藥物進(jìn)入人體后，多數(shù)要進(jìn)入血液后才能發(fā)揮作用，這些藥物經(jīng)過體內(nèi)代謝過程，都可匯集于腎臟排除體外，使腎臟容易受到藥物的損害。因此，對(duì)腎臟有損害的藥物不宜亂用。