小孩子很容易受風寒感冒，出現咳嗽不止，用蘿卜生姜大棗水可有效止咳。取5片白蘿卜、3片生姜、3顆大棗，加水適量，水開后煮30分鐘以上。撈出蘿卜、生姜、大棗，加約30克蜂蜜，再煮開之后關火。晾到溫熱給孩子當水喝，一天喝一兩回。

山東濟南 孟憲春

專家點評：白蘿卜止咳化痰，還可以補腎益氣，緩解咳嗽。蜂蜜則有補肺的作用。生姜性溫，具有溫肺止咳的功效。大棗可補中益氣、養血安神。三者合用適合體弱反復感冒咳嗽的嬰幼兒，但風熱咳嗽，有黃痰的孩子不能選用。