失眠可以是生理疾病，也可能是心理疾病；造成老年人長期失眠的生理病，例如關節炎、氣喘、心臟病等。另外，除了生理疾病，也可能是由于精神或心理問題引起的，如憂郁癥。老年人如果長時間為失眠所困擾，不妨先好好了解可能產生失眠的原因。

　　誤區1

　　失眠與心理疾病無關？

　　許多老年人都有失眠問題，但失眠的老年人經常沒有好好正視問題。不少老年人一旦覺得自己沒有辦法好好睡覺，或是睡眠減少，常在不安之下，靠吃安眠藥來解決問題。

　　但是，伊莉莎白醫藥中心心理及精神顧問醫生林志聰說，吃安眠和吃鎮痛藥一樣，不是解決問題的辦法。也就是說，不應該將安眠藥當成失眠的治療方式，相反的，長期服藥會形成藥物依賴，到后來非吃不可，結果卻是沒有真正解決問題。

　　林志聰醫生說，失眠可以是生理疾病，也可能是心理疾病；造成老年人長期失眠的生理病，例如關節炎、氣喘、心臟病等。另外，除了生理疾病，也可能是于精神或心理問題引起的，也往往是許多精神或心理疾病如憂郁癥的一個癥狀，因此，老年人如果長時間為失眠所困擾，不妨先好好了解可能產生失眠的原因。

　　林志聰醫生說，老年人睡眠減少應根據個別情況來判斷嚴重與否，當然，老年人隨著年齡的增長，睡眠也會減少，不一定是不正常的現象。因為老年人新陳代謝減慢，精力消耗較少，睡眠時間會較年輕人少，這是正常的，問題是，睡得少又睡不好，或是半夜頻頻醒來就不是很正常，這時就必須了解是什么原因。如果每晚只要睡夠五六個小時，但第二天起來精神飽滿，就不必擔心睡眠有問題。

[1] [2] 下

　　誤區2

　　老年人沒有憂郁癥？

　　世界衛生組織視憂郁癥為21世紀三大疾病之一。近年來人們對于憂郁癥其實已較有認識，不太像過去一般忌諱看心理醫生，問題是，一般人對于老年人的憂郁癥仍然認識不足。許多老年人的憂郁癥也沒有得到應該有的識別、診斷及治療。

　　林志聰醫生說，許多人誤以為老人心情不好，情緒不夠開朗是理所當然的，因此經常對老人憂郁癥掉以輕心，沒有給予應當的治療。

　　林志聰醫生說：“我們不能夠認定老年人就一定是心情不好，不開心的，這一點是嚴重的誤區，事實上，正常的老年人還是可以活得開開心心的。”

　　過去有調查顯示，老人罹患憂郁癥狀的比率較其他年齡層為高，這一點就更不能不加以注意。

　　林志聰醫生說，老人憂郁癥和一般成年人的憂郁癥其實沒有什么不同，但由于認識上的誤區，一般人對老年憂郁癥經常不當一回事。

　　林志聰醫生說，由于老年人常有生理疾病，例如中風、癌癥、關節炎等都可能是老人憂郁癥的危險因子。同時，憂郁癥也可能導致身體疾病或是使原來就有的生理疾病更為惡化，例如中風、癌癥病患若是再加上憂郁癥的困擾，那么疾病康復的機會就會減少，并因而提高死亡危險率。

　　林志聰醫生說，有效的治療憂郁癥，可以減少一些患上慢性疾病的老人，因為生理疾病而更為快速的導致死亡，并可以提高老年人的生活品質。

　　林醫生提醒說，沒有得到關注和應有治療的憂郁癥老人，有可能會陷入自殺的危險幾率之中。同時，有調查顯示，與其他年齡層相較之下，老年人的自殺率顯然偏高。

　　林醫生說，由于認識不足，老人的心理健康往往被忽視，為人子女者應對家中老人家多關注，若老人情緒長期低落，必須送醫治療，避免悲劇的發生。

　　老人憂郁癥在治療上也和一般憂郁癥一般，除了藥物治療外，還必須配合心理輔導治療。

上