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防過敏每天吃10顆紅棗

時(shí)間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


春季大量的花粉釋放到空氣中,打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘等季節(jié)性過敏癥狀讓人苦不堪言。其實(shí),每天吃幾顆紅棗就可以輕松起到抗過敏作用。

紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷,因此,過敏者多吃紅棗有好處,水煮、生吃都可以,每次10顆,每天三次。中醫(yī)對(duì)紅棗也有很高的評(píng)價(jià),僅古代醫(yī)學(xué)家張仲景在《傷寒雜病論》中,用紅棗的古方就有58種。如:用黑木耳50克加紅棗30顆燉熟,有治療過敏性紫斑的功效。

不過,紅棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃,否則會(huì)破壞其中的維生素C。此外,紅棗含糖量高,性偏濕熱,所以有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘患者不適合吃。

除紅棗外,過敏癥患者還可多吃些胡蘿卜、金針菇、洋蔥、大蒜等食物,它們都含有大量抗炎、抗過敏物質(zhì),能夠有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

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