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操作電腦應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題

時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


  隨著電腦的普及,人們越來越需要了解有關(guān)電腦操作的衛(wèi)生常識。經(jīng)美國國立衛(wèi)生研究院研究,人們在使用電腦時應(yīng)注意下述幾個問題。


(1)注意用眼衛(wèi)生:長時間使用電腦引起眼的不舒服,其原因不在電腦屏幕,而是視覺系統(tǒng)高度疲勞造成的。因此,操作電腦時與文稿(或文件)及屏幕兩者的距離最好相等,這樣可免因不斷調(diào)節(jié)焦距而造成眼肌疲勞,這個距離一定要在50厘米以上,而且每隔20分鐘眼睛就應(yīng)休息片刻,向遠(yuǎn)處眺望一會兒。


電腦屏幕上如果反向出窗戶的明亮影象,也會造成眼部的疲勞。人對明暗光線的視察容度是有限的,當(dāng)文字圖象襯在一個很明亮的背景上時,人眼要分辨清楚,勢必造成神經(jīng)的高度緊張,而容易產(chǎn)生疲勞。所以,使用電腦者身后如果有窗戶,一定要掛上窗簾;在頂上或帝國邊如有臺燈,應(yīng)設(shè)法調(diào)整與電腦間的位置,避免強(qiáng)光直接照射到屏幕上。


(2)注意肌腱勞損:長時間操作電腦會導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕和手臂肌肉、雙肩、頸脖和背部等部位的疼痛,這是由于連接的肌腱組織的勞損造成的。因此,操作電腦人員的手一般應(yīng)每2小時休息15分鐘,工作量很大時,每1小時就應(yīng)該休息15分鐘。

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