年老體衰，身體機(jī)能下降，老花眼也是老年人通有的毛病，老花眼在醫(yī)學(xué)上稱之為遠(yuǎn)視。日常生活中什么會(huì)導(dǎo)致老花眼呢？又有什么方法可以防治老花眼呢？

這么看電視更容易老花眼

燈光昏暗：有些中老年人節(jié)儉，在看電視時(shí)喜歡把燈關(guān)掉。關(guān)燈之后，環(huán)境會(huì)變得黑暗，很亮的熒光屏和黑暗的環(huán)境形成強(qiáng)烈對(duì)比。時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛就會(huì)感覺疲勞。

時(shí)間太長(zhǎng)：很多中老年人總是喜歡在飯后看電視。一看就是幾個(gè)小時(shí)。不間斷的看電視，眼睛得不到休息，眨眼次數(shù)又少，增加患視疲勞、干眼癥的幾率。

離電視近：中老年人老花眼視近困難，喜歡近距離視物。離電視太近，在屏幕強(qiáng)光的刺激下，易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低，眼睛容易出現(xiàn)視疲勞，視力快速下降現(xiàn)象。

坐姿不正：吃完飯，在沙發(fā)上躺著看電視，是很多人的習(xí)慣。躺著看電視舒適又省勁，但是害處卻很多。因?yàn)樾枰嶂弊雍推D(zhuǎn)眼睛，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成眼睛斜視，視覺模糊等現(xiàn)象。

還有很多老年朋友還有一個(gè)不太好的習(xí)慣，就是過于節(jié)儉。在選擇配戴老花鏡方面也是。認(rèn)為漸進(jìn)多焦老花鏡比只有一個(gè)單光點(diǎn)的傳統(tǒng)老花鏡價(jià)格略高，而選擇佩戴只能看近不能看遠(yuǎn)的傳統(tǒng)老花鏡。導(dǎo)致在看不同距離的事物時(shí)，總是頻繁的戴上摘下，導(dǎo)致老花眼視疲勞。其實(shí)，在看電視時(shí)，最好選擇佩戴能看遠(yuǎn)看近的漸進(jìn)多焦老花鏡，以滿足不同距離的視物需求。對(duì)老花眼也是一種保護(hù)。

四方法可預(yù)防老花眼

上面我們說了一些導(dǎo)致老花眼的一些壞習(xí)慣，但是有些朋友又要問怎么做才能預(yù)防老花眼呢，下面我們就一起來看看：

1、藥茶保健法

中藥調(diào)養(yǎng)的基本原則是“壯水之主，以制陽光”。治療宜補(bǔ)腎養(yǎng)陰，益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥，既可煎湯服，又可作茶飲。中藥簡(jiǎn)便茶療方：如枸杞?jīng)Q明茶，取枸杞子、草決明各12克，以剛開的水泡好，頻頻飲服，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞子適當(dāng)多些，到下午茶無色時(shí)將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品。

2、中藥熏洗法

有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸汽熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。

3、運(yùn)目眨眼法

平時(shí)一有空就利用眨眼來振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕輕搓眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn)；閉眼時(shí)竭力挺胸，兩眼緊閉一會(huì)再放松。如此反復(fù)操作。經(jīng)常活動(dòng)眼球，能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)、按摩活動(dòng)晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。

4、按摩明目法

每天起床后和就寢前，用雙手的中指對(duì)準(zhǔn)太陽穴，無名指對(duì)準(zhǔn)魚腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)攢竹穴，閉眼，適當(dāng)有節(jié)奏地施加壓力，按壓時(shí)略帶旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，每次按摩5分鐘，能解除眼肌疲勞，使眼睛明亮。

三種飲品有益治療

復(fù)合黃瓜汁

原料：黃瓜、西紅柿各150克，檸檬汁5毫升。

制用法：將黃瓜和西紅柿切碎，一起放入榨汁機(jī)中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

適應(yīng)癥：適用于各型老花眼患者。

蘋果蛋奶

原料：蘋果、蘆柑、雞蛋各1個(gè)，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。

制用法：將蘋果和蘆柑切成小塊，一起放入榨汁機(jī)中榨成混合汁待用。將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中，用中火煮至快沸騰時(shí)加入攪勻的雞蛋，煮沸后離火，然后趁熱加入混合汁和蜂蜜，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

適應(yīng)癥：適用于各型老花眼患者。

芝麻花生豆奶

原料：黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。

制用法：先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟，研成細(xì)末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸，再加入花生仁末和黑芝麻末，攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。

適應(yīng)癥：適用于氣血兩虛型老花眼患者。