脫發(fā)是一個(gè)很嚴(yán)重的問題，因?yàn)樗鼤r(shí)常出現(xiàn)在我們的身邊。比如，中年危機(jī)多發(fā)，營(yíng)養(yǎng)不良多發(fā)等等。春天是一個(gè)美好的季節(jié)，正所謂一年之計(jì)在于春，但是在這個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)，卻很多人會(huì)出現(xiàn)頻繁脫發(fā)的情況。對(duì)于一到春天就脫發(fā)這個(gè)難題，人們?cè)撛趺崔k呢?下面詳說具體防范措施。

春天人體要除舊迎新，身體新陳代謝加快，頭發(fā)“更替”比較頻繁，因此會(huì)讓人們覺得“脫發(fā)”現(xiàn)象嚴(yán)重。不過，春天氣候干燥多風(fēng)，易起靜電，容易加速頭發(fā)水分的揮發(fā)，打破頭發(fā)的毛鱗片，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)遭到破壞，頭發(fā)就會(huì)變得干燥、失去光澤、易打結(jié)、出現(xiàn)分岔甚至掉發(fā)。此外，春暖花開，蓬松的頭發(fā)很容易吸附花粉等，殘留的過敏原也會(huì)刺激頭皮。要想頭發(fā)健康靚麗，首先要避開這些脫發(fā)誘因，并做到以下幾點(diǎn)：

適當(dāng)勤洗頭。春天氣溫上升，皮脂分泌增加，頭發(fā)易變油，更容易吸附灰塵、過敏原等污物。因此，應(yīng)該在冬天原有的洗頭頻率上適當(dāng)調(diào)整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水沖洗，這樣既保證了頭皮有適量油脂，又能去除污垢及過敏原。

濕發(fā)不外出。頭發(fā)沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。

出門戴帽子。早春仍然天冷物燥，出門建議用紗巾裹上頭發(fā)或戴上帽子，可以阻擋風(fēng)沙和冷空氣對(duì)頭發(fā)的侵襲。

水溫不超40℃。洗頭時(shí)水溫太高會(huì)令發(fā)質(zhì)變差，建議用40℃以下的溫水沖洗頭發(fā)，然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻，過一刻鐘后沖洗干凈即可。

涂護(hù)發(fā)素以耳朵為界限。為了讓頭發(fā)更順滑，很多人會(huì)整頭涂上護(hù)發(fā)素，但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈，護(hù)發(fā)素會(huì)堵塞頭皮毛孔，導(dǎo)致脫發(fā)。因此，涂護(hù)發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開始，往發(fā)梢方向涂抹，如不慎沾到頭皮，一定要沖洗干凈。

多吃肉蛋奶。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此要適當(dāng)多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發(fā)生長(zhǎng)。

少用定型劑。不少發(fā)膠等定型產(chǎn)品酒精含量較高，長(zhǎng)期使用會(huì)吸走頭發(fā)水分，令發(fā)質(zhì)干燥，春天應(yīng)盡量少用。

在脫發(fā)的困擾之下，我們不能過分擔(dān)憂，要保持愉快爽朗的心情。因?yàn)楹玫男睦頎顟B(tài)對(duì)于身體健康有好處。同時(shí)在春季這個(gè)清新的季節(jié)，我們時(shí)常要保持著運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量有利于頭發(fā)烏黑發(fā)亮，充滿生活力。所以，我們要時(shí)常去散步，跑步，做一些室外運(yùn)動(dòng)，保持青春活力。