我們常常聽見一些老年人說，最近怎么總是有些頭痛是怎么回事呢?這可能是偏頭痛導(dǎo)致的，讓我們的生活變得很痛苦。偏頭痛，是一種常見的慢性神經(jīng)血管性疾病，常常伴隨著頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重危害患者的身心健康，其中老年人是一大患病人群。那么，老年人偏頭痛到底怎么辦呢?今天專家推薦熱生姜水泡腳有效解決老年人偏頭痛。

老年人的頭疼大多是由于頸內(nèi)、外動(dòng)脈及其他腦血管運(yùn)動(dòng)功能障礙，充血膨脹，壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此，減輕腦部血管充血可以起到緩解作用。可以取一個(gè)臉盆，倒入溫水，水溫不宜過燙，然后將雙手和腕關(guān)節(jié)完全浸泡在水中半小時(shí)左右，浸泡過程中要不斷添加熱水保證水溫，可使手部血管擴(kuò)張，腦部血管血流相應(yīng)減少，從而使頭疼逐漸減輕，尤其適合偏頭痛。如果條件允許，還可以在熱水中加入幾片生姜，能刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。如果有頑固的頭疼，建議長期堅(jiān)持這一方法，每天2—3次，每次半小時(shí)。不適合泡手的時(shí)候，還可以用熱水袋暖手，也能起到一定緩解作用。

除經(jīng)常用溫水泡手外，頭疼的老人還應(yīng)保持樂觀心態(tài)，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避風(fēng)寒，避免耀眼的陽光。頭疼時(shí)最好臥床休息，避免噪音，保證睡眠。如果長期頭疼，建議去醫(yī)院就診。

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