青年男性脫發不僅要對癥治療，更要關注生活細節。專家近日告誡，患者不要過多食用動物類食物，少熬夜，精神莫緊張。

隨著高考的臨近，正處于緊張備考中的高三男生小陽，突然發現自己每次在洗頭時會掉起碼幾十根 頭發。小陽很怕自己像父親一樣 禿頂，“我才17歲，將來會不會更嚴重？”

小陽說，更奇怪的是，父親 頭發是油性的，而自己一直是中性 頭發。開始大量掉 頭發之后，有段時間，他掉 頭發的數量突然變少了。但還沒等他開心完，突然發現發質好像改變了，從又黑又粗又長變得細細的、軟軟的，而且很脆弱，一拉就斷。同時，他還發現，連腳毛等其他部位的體毛也變細了。

日掉百根 頭發需辨識病因

正常情況下，每人每日可脫落60～80根 頭發，梳頭和洗頭時常出現較多的脫發，這是因為已處于休止期尚未脫落的毛發受牽拉而脫落，因此無需過分緊張。但是，如果一個人每天脫落的毛發超過100根，從而引起 頭發稀疏，就是一種病態了，稱為脫發。

朱銘華說，脫發主要分兩種類型：一種是脂溢性脫發，占全部脫發病人的70%左右。一種是神經性脫發,占脫發病人的29%左右，其他原因引起的脫發僅占1%上下,如黃癬、梅毒等。隨著社會的發展和人們生活、工作和學習節奏的加快，人們承受的心理壓力日益加重，人群中脫發的發病率也越來越高。

脂溢性脫發的學名叫做雄激素源性脫發，是一種多基因遺傳性疾病，男性多見，患者大多有家族史。不過，脂溢性脫發有一個明顯特征，即病情進展過程緩慢，多在20～30歲開始發生，表現為毛發的逐漸稀疏和脫落。男性多從前額兩側開始，逐漸向頭頂延伸。而且，由于皮脂分泌旺盛，部分人 頭發油膩，長期發展下去則毛發干枯無光澤。

神經性脫發則包括 斑禿、全禿和普禿，在頭皮的任何一個部位都可能發生。這種病的特點是進展快速，幾個月、幾天甚至一夜之間就可達到全禿。神經性脫發是因精神壓力過度導致的脫發。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮， 頭發直立，并使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成 頭發營養不良所致。

可多吃馬鈴薯蠶豆橘子

脫發的治療方法有中西醫兩種。朱銘華說，中醫認為脫發屬“血虛”，治療以滋陰養血，祛風潤燥為主。可口服中藥如首烏、當歸、地黃、山萸肉等，還可以外用中藥擦頭皮，促進毛發再生。

西藥則有維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

此外，脫發者尤其是年輕人平時還要注意五個生活細節：

1.要保持心情舒暢，精神愉悅。

2.要合理膳食，不要熬夜。不要過多食用動物類食物，生活有規律，調整胃腸功能。

3.控制洗頭次數。一般1周2次即可，同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發劑。

4.如由頭部皮膚病導致毛囊受損而引發的脫發，要到皮膚科就診，積極治療。

5.要有耐心。毛發生長是一個緩慢的過程，一般需要3～6個月或更長的時間。因此患者一定要配合醫生的治療，持之以恒，才能達到滿意的療效。