中招者：陳海霞，27歲，外國公司駐華辦事處文員

　　癥狀：我最近總是覺得頭暈乏力，很疲倦，，還會經(jīng)常莫名其妙地咳嗽，吃飯也沒有什么胃口，有時候看到飯菜就想嘔吐，到了衛(wèi)生間里又吐不出來，起初家里人以為我懷孕了，可是用試紙檢測又檢測不出來。

　　專家解析：

　　一般來說，長時間呆在空調(diào)環(huán)境里上班的白領(lǐng)丶商場銷售人員都容易得空調(diào)病，而且女性比男性得病的幾率要大。這是因為許多公司里女士的“工裝”都是及膝短裙丶短袖襯衣，女士們還喜歡配上露趾高跟涼鞋，穿得比較少，自然就容易感覺到“冷”。

　　一旦“冷”的感覺傳至體溫調(diào)節(jié)中樞，皮膚血管就會收縮，汗腺也會停止分泌，減少散熱以保持體溫。同時“冷”的感覺會讓人的交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腹腔內(nèi)血管收縮丶胃腸運(yùn)動減弱，從而出現(xiàn)腸胃不適丶沒有食欲的癥狀，此外，還會引起女性的內(nèi)分泌紊亂丶月經(jīng)失調(diào)。

　　另外，很多公司都是使用中央空調(diào)，進(jìn)風(fēng)口和出風(fēng)口都比較隱秘，不是特別好清理，容易滋生細(xì)菌和病菌，當(dāng)空調(diào)打開的時候，病菌就隨著風(fēng)在封閉的空間內(nèi)傳播，也容易讓人感染生病。

　　應(yīng)對策略：

　　1、辦公室的溫度最好在25℃左右。開空調(diào)幾個小時要打開窗換換氣，或者在辦公室里放上幾盆綠色植物，增加室內(nèi)的含氧量。

　　2、辦公桌應(yīng)該避免在風(fēng)口底下，風(fēng)口下的溫度一般比室內(nèi)要低3-4度。

　　3、在辦公室里備一些長袖長褲或者是毛巾，一旦感覺冷的時候，可以穿上或者把毛巾擋在膝部保暖。隔一段時間就站起來活動，以增進(jìn)末梢神經(jīng)血液循環(huán)。

　　4、下班回家后先洗個熱水澡，水溫調(diào)高些，對全身進(jìn)行按摩，恢復(fù)身體的血液循環(huán)。

　　飲食建議：

　　可以在上班之前帶一些生姜絲，用生姜絲泡水喝。

　　用金銀花丶菊花丶生地等煮水帶到單位當(dāng)茶飲用，清熱解毒。