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春季防咳嗽多吃梨和百合

時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


春天天氣冷暖急劇變化,不少人出現(xiàn)了感冒或上呼吸道感染,辦公室里常聞咳嗽聲。專家介紹,春季咳嗽可多吃梨和百合,可增強上呼吸道免疫能力。

春季咳嗽多因感冒引起,尤其像近幾日,天氣轉(zhuǎn)暖后又急遽降溫,許多人沒有及時添加衣服,從而導致上呼吸道感染甚至氣管炎,這是咳嗽增多的主要原因。此外,春季氣候干燥,上呼吸道粘膜因此也易受細菌侵襲而出現(xiàn)干咳。

  要預防咳嗽,首先要注意天氣冷熱變化,衣服不宜脫得太快。習慣晨鍛的老人,則不宜起得太早,最好在太陽出來后再開始鍛煉,同時要注意多穿衣服。對于辦公室白領(lǐng)來說,降低工作的勞累程度、早睡早起,可以增強身體的抵抗力,預防上呼吸道發(fā)炎。平時口感重的人,這段時間宜少吃辛辣食品,包括火鍋燒烤等,飲食要保持清淡,多吃蔬菜。

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