婦女在懷孕期常會發生惡心，飲食不進，甚至吃什么吐什么的情況，中醫稱之為惡阻。為保證孕婦營養需要，此時孕婦應進食一些易消化而富有營養的食物，如牛奶、豆漿、豆制品、瘦肉、豬心、豬肝等。另外，菠菜、蘿卜、香姑、桔子、梨、柿子等新鮮蔬菜水果，均富含維生素和鈣質，也可進食。而孕婦感到厭惡的食物和有特殊腥味及刺激性的食物應當避免，以防引起嘔吐。在家里，平時也可以自制一些食物飲料，對預防惡阻很有幫助：
   取烏梅肉、生姜各10克，加紅糖適量煎成200毫升汁湯，分兩次飲，每次服100毫升。
   取枇杷葉（刷去毛）10克，鮮蘆根10克，煎湯代茶飲。
   取砂仁1.5克，木香1克，研粉，與藕粉白糖適量一起沖服。夏日以西瓜榨汁、綠豆煮湯飲用