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　　1.老板沒(méi)下班下屬不敢走

　　在廣州市一家電信運(yùn)營(yíng)商工作的張盛是典型的“賴班族”，每天晚上在辦公室里不“賴”到八九點(diǎn)是不會(huì)走的。張盛說(shuō)：“這似乎已經(jīng)成了我的一個(gè)習(xí)慣，有時(shí)是確實(shí)工作沒(méi)做完要加班，但大部分時(shí)間都是在瞎忙，不到那個(gè)鐘點(diǎn)就不想走?！睆埵⑾矚g“賴班”的這個(gè)習(xí)慣是因?yàn)橐粋€(gè)勤奮的老總而養(yǎng)成，原來(lái)，去年分管張盛部門(mén)的一個(gè)副老總工作很賣(mài)力，每天都在辦公室里加班到深夜，張盛和其他同事見(jiàn)老總都還沒(méi)走，都不敢自己先下班，結(jié)果張盛也慢慢養(yǎng)成了下班后還耗在辦公室的習(xí)慣。后來(lái)就算老總正常下班了，他也會(huì)在辦公室待一段時(shí)間才走。

　　2.賴班只為寂寞和壓力

　　做廣告策劃的周先生在成都工作不到兩年，同學(xué)中留在成都工作的很少，他幾乎每天都要8點(diǎn)才離開(kāi)辦公室。他認(rèn)為，“家”只是個(gè)睡覺(jué)的窩，絲毫沒(méi)有溫暖和歸屬感。比起下班回家冷清清一個(gè)人，辦公室反而成了“避風(fēng)港”。周先生說(shuō)，在辦公室賴班可以逃避城市人情的淡漠，暫時(shí)忘卻寂寞和壓抑。

　　此外，一些人喜歡賴班是因?yàn)閴毫μ?，“不敢”離開(kāi)。白領(lǐng)小王離開(kāi)辦公室后，老擔(dān)心出紕漏，又緊張又焦慮，吃晚飯也心神不寧，到后來(lái)，她干脆下班再待一會(huì)兒，確保萬(wàn)無(wú)一失再走。

　　職場(chǎng)心理專(zhuān)家：給你的心情找個(gè)出口

　　一個(gè)人選擇做一件事而不做另一件事情，通常深層原因都是“正在做的事情比其他能夠想得到的事情要么更開(kāi)心，要么更重要”。“賴班族”出現(xiàn)的原因有很多：有人是因?yàn)榛丶乙彩巧暇W(wǎng)，不如在公司上省電費(fèi)或公司的硬件更好；有人是因?yàn)橥睃c(diǎn)下班可以報(bào)銷(xiāo)宵夜費(fèi)或的士費(fèi)；有人是以工作“忙”為理由讓自己不去面對(duì)一些生活上的事情；還有人是因?yàn)槿狈ι缃换顒?dòng)……

　　對(duì)“賴班族”，專(zhuān)家建議可以開(kāi)闊自己的社交圈子，通過(guò)朋友、網(wǎng)絡(luò)等途徑了解更多可以參與的活動(dòng)，然后選擇自己喜歡的，嘗試去參加不同的活動(dòng)。如果是通過(guò)留在辦公室來(lái)回避某些問(wèn)題的白領(lǐng)，就要學(xué)會(huì)正視問(wèn)題本身，相信自己有能力可以解決，然后付諸行動(dòng)，之后就可以“還自己一個(gè)自由身”了；如果是因?yàn)楣竞芏嗳硕歼@樣做，所以認(rèn)為這是一種文化而留下來(lái)的白領(lǐng)，可以了解一下情況是否真的如自己想的那樣，如果不是就大膽做自己本應(yīng)去做的事情。鄧雋元說(shuō)：“就算在辦公室實(shí)在想不到下班后干什么，可以到了下班時(shí)間就強(qiáng)迫自己走出辦公室，然后由于已出來(lái)了，所以大腦只能想‘要做什么呢？’通過(guò)這樣的鍛煉來(lái)讓自己慢慢改掉‘不知道去哪里好’的思維定式?！?/P>

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