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氣大傷身 且看生氣的八大危害

時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


俗話說氣大傷身,為了身體的健康,我們要保持良好的情緒,樂觀的情緒,不能總是生氣,生氣的確會嚴(yán)重的影響身體健康,給身體帶來諸多的健康隱患,下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下生氣帶來的八大危害。

1.傷心臟。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)為期20年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn),生氣會導(dǎo)致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險(xiǎn)增加4.74倍。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),與善于控制情緒的人相比,健康的愛發(fā)脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%,愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。

2.傷肝臟。美國維吉尼亞大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),生氣會導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),愛生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應(yīng)蛋白(CRP)水平更高。《動脈硬化血栓血管生物學(xué)》雜志刊登以色列一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),CRP水平升高與肝炎和肝損傷關(guān)聯(lián)密切。

3.傷肺臟。研究表明,年齡越大,越容易生氣,肺功能也越差。生氣時(shí)情緒激動過度,呼吸急促,甚至出現(xiàn)過度換氣。結(jié)果造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張,得不到正常放松和休息,導(dǎo)致肺臟功能失常。專家表示,適當(dāng)深呼吸,讓肺泡得到適當(dāng)?shù)姆潘桑幸娣闻K健康。

4.傷胃腸。研究發(fā)現(xiàn),生氣會引起交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致胃腸血流量降低,蠕動減速,食欲不振,嚴(yán)重時(shí)還可引起胃潰瘍。

5.皮膚愈合慢。美國《大腦、行為和免疫》雜志刊登俄亥俄大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),脾氣暴躁的人,身體自我修復(fù)能力更差,傷口愈合也更慢。生氣會導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加,皮質(zhì)醇則會導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少,進(jìn)而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減。

6.致癌。生氣憋悶是導(dǎo)致癌癥的快捷方式。生氣10分鐘耗費(fèi)的體能相當(dāng)于3000米賽跑。長期生氣導(dǎo)致的內(nèi)分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下,使得癌癥更容易發(fā)生。

7.猝死。《美國心臟病學(xué)會雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中,也容易發(fā)生猝死。研究發(fā)現(xiàn),生氣會對心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。怒發(fā)沖冠時(shí),肌肉中血流量高出正常水平,導(dǎo)致心臟供血減少,引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

8.折壽。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常生氣的確會縮短壽命。美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心專家對118名參試大學(xué)生進(jìn)行的25年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),對他人敵視程度高的參試者,50歲前死亡的比率高達(dá)近20%。相比之下,“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。

以上為大家介紹了生氣的危害,為了健康,我們還是要少生氣。

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