什么是科學養生?這是大家比較關注的問題，只有了解了什么是科學養生?我們才會結合自身的實際情況選擇適合的養生方法，那么究竟什么是科學養生呢?以下是專家給出的具體建議。

什么是科學養生：

一、“養生保健”，實質上就是養護生命，保持健康。

二、保健，保健，就是保持健康狀態!

三、人人都要切切實實地從有病不要亂求醫、謹慎對待廣告宣傳、強化健康意識、愉快地感受生活等人生保健的重要方面做起。

四、要使自我保健意識融入每個人的心中，這是當今的重要任務。

五、真正美的體型，無論男女，都應該是勻稱，適度，健壯，結實。

六、重視生活調理，防治相關病癥;崇尚自然規律，把握健康人生;以科學為準繩，從飲食環節入手，吃出健康身體來。

七、快樂健康人生必須從青少年抓起、從嬰幼兒抓起，以及從胎兒時期就抓起。

通過以上內容的介紹，什么是科學養生你知道了嗎?專家指出相對于傳統養生來說，科學養生更有針對性，了解了什么是科學養生之后，一定要選擇適合自己的養生方法。