核心提示：游泳

　　能量的消耗與水溫、速度、姿勢(shì)等密切相關(guān)。水溫越低散發(fā)的熱量多，能量消耗越大。在12℃的水中停留4分鐘散發(fā)的熱量相當(dāng)于在陸地1個(gè)小時(shí)所散發(fā)的熱量游泳姿勢(shì)不同消耗的熱量也有差異。另外，游泳所消耗的熱量比用相同速度的走路每米大2--9倍。游泳時(shí)在浮力的作用下，全身接近水平狀態(tài)，雙腿不斷用力打水滑行...