生活中，發生關節扭傷現象很普遍，通常我們會即刻熱敷患處，覺得這樣做可以消炎止痛。事實上，熱敷會有活血的作用，可能會讓患處出血加大或是有重新出血的傾向。

膝關節扭傷是一種常見病，通常扭傷后會發生輕度水腫、疼痛，活動受限，6~8小時后出現滑膜反應性積液、膝關節腫脹、發熱、不敢活動，嚴重者或治療不當會導致膝關節創傷性滑膜炎。通過超短波治療輕者一周左右即可康復;重者10天左右能緩解疼痛，經過一段時間的治療，可減輕癥狀或完全恢復。

據劉延東指出，超短波作用原理主要是通過一種波長超高頻交流電作用于人體，產生一種超高頻電場，從而改善周圍神經營養和神經功能狀態，使炎癥組織的興奮性降低，阻斷病理性沖動的惡性循環，使局部組織血管擴張，血液淋巴循環增強，從而使炎癥消除，促進滲出液及漏出液的吸收;扭傷部位血腫充分吸收。

醫生提醒：發生扭傷時，一定要先到醫院就診，排除骨折等疾病，同時在24小時內不可熱敷、按摩，可采用冷敷并盡量制動。