骨關(guān)節(jié)炎是一種慢性的關(guān)節(jié)疾病，當(dāng)我們?nèi)说街心辏眢w中的各個關(guān)節(jié)會開始出現(xiàn)退行性變化和繼發(fā)性骨質(zhì)增生。一定要知道一點(diǎn)：骨性關(guān)節(jié)炎疼痛特點(diǎn)為休息時感覺不適，如果我們想為了預(yù)防這種休息痛，平時要加強(qiáng)項背部和腰部以及四肢的功能活動。

雙腿和膝關(guān)節(jié)承受整個人體重量，每天都要載著負(fù)荷不斷地運(yùn)動，天長日久就會磨損，影響關(guān)節(jié)的活動，隨著年齡的增長，磨損的程度就會越來越嚴(yán)重。 再加上平時長期工作在空調(diào)房間里，或喜歡穿裙裝，關(guān)節(jié)常常被“凍”著，到了一定時候，就會患上骨關(guān)節(jié)炎。

骨科專家介紹，休息痛是骨性關(guān)節(jié)炎常見的一種臨床表現(xiàn)，一般多見于中老年人，骨性關(guān)節(jié)炎疼痛特點(diǎn)為：休息時感覺不適，剛要活動時，感到局部疼痛，活動后有所緩解，但勞累后也會疼痛。

骨關(guān)節(jié)炎的主要癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，一般以膝關(guān)節(jié)和髁關(guān)節(jié)為主，嚴(yán)重時會發(fā)生紅腫，當(dāng)患者處于一個固定的位置過久時或早上起床后，會感到關(guān)節(jié)疼痛比較厲害，當(dāng)適當(dāng)活動后，這種疼痛反而會得到緩解，即所謂的“休息痛”。

其次，您還很可能患有項背肌和腰肌筋膜炎。此種疾病近年來在白領(lǐng)階層發(fā)病率很高，究其原因，長期的慢性積累性勞損為主要病因，如站姿疲勞、坐姿疲勞等;另外，受寒受涼，久居濕地或久在空調(diào)環(huán)境下工作的人群，也易患此病。

骨科專家提醒：為了預(yù)防“休息痛”，平時要加強(qiáng)項背部和腰部以及四肢的功能活動，積極參加體育鍛煉，如多做做廣播操中的擴(kuò)胸運(yùn)動、打打太極拳以及自我按摩等;避免長時間低頭工作及受涼、感冒等，不要長久呆在空調(diào)的房間里。