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如何預防鼻出血?兒童成人均有招

時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


干燥冬季易發生鼻出血,因此,我們應避免鼻子受傷、減少劇烈運動,日常飲食也應以清淡為主,這樣才可避免鼻出血的發生。下面小編就介紹幾個預防鼻出血的有效措施,一起來看看吧。

鼻出血預防保健:

一、預防兒童鼻出血

1、滋潤鼻腔:當小孩鼻腔干燥時,可用石蠟油、甘油滴鼻,或用棉團蘸凈水擦拭鼻腔。

2、控制劇烈活動,避免鼻外傷:小孩鼻出血除了鼻腔局部炎癥所致以外,劇烈活動也會使鼻黏膜血管擴張,或者導致鼻腔發癢。小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血,除了避免劇烈運動之外,還要讓孩子養成良好的生活習慣,不要隨意摳挖鼻孔。

3、注意飲食:秋天空氣干燥,飲食上應少吃煎炸肥膩食物,多吃新鮮蔬果。并注意補充水分。

4、預防呼吸道疾病:如果孩子患了感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等傳染病,容易導致鼻黏膜血管充血腫脹,甚至造成毛細血管破裂出血。因此,預防鼻出血,呼吸道疾病也不可忽視。

二、預防成人鼻出血

1、注意飲食結構,少吃辛辣的食物,多吃含有維生素C、E類的食品,比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等;蘋果、芒果、桃子等水果;以及豆類、蛋類、乳制品等食物,以鞏固血管壁,增強血管的彈性,防止破裂出血的情況發生。

2.少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作,避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

3.鼻部按摩。比如,每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1-2次,促進局部的血液循環與營養的供應,尤其是在冬天。

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