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把減壓變成一件浪漫的事

時(shí)間:2024-10-19  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


  抱著一顆“只要喜歡,有什么不可以”的自在情趣的心靈,就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的美妙與生命的輕盈。既然說(shuō)減壓是一種浪漫心思,那么如何化為行動(dòng)呢?我們要的是執(zhí)行力,減壓也是。

  壓力無(wú)形,但是我們排解它需要有一定空間,那就是“解放區(qū)”。據(jù)說(shuō)英國(guó)的查爾斯王子心情郁悶的時(shí)候就喜歡坐在馬桶上托腮做“思想者”,壓力就很快得以排解。

  衛(wèi)浴室是很好的釋放壓力的地方,有安全感、放松、自在,是現(xiàn)代人的新“解放區(qū)”。而大自然是最美的“解放區(qū)”,到大自然中去,讓新鮮空氣驅(qū)散心頭愁云,滿眼綠意,會(huì)令你心曠神怡。

  時(shí)光是可以被你浪漫的想法改變的,從長(zhǎng)短到色彩,這樣就排除了它“流逝”給你的壓力。比如取下手表,忘記時(shí)間,利用洗一桶衣服的時(shí)間給愛(ài)人寫(xiě)一封信;或者用燃燒一支蠟燭的時(shí)間整理一周大事記;或者用聽(tīng)一張唱片的時(shí)間給愛(ài)人準(zhǔn)備一份水果沙拉……

  運(yùn)動(dòng)也可驅(qū)除壓力,提高自信,改善情緒。當(dāng)然,不必要去跑馬拉松,必要時(shí),在屋內(nèi)跑跑跳跳,也可有收獲。美國(guó)總統(tǒng)小布什快樂(lè)的來(lái)源,就是堅(jiān)持早晨的慢跑;俄羅斯前總統(tǒng)普京的減壓也沒(méi)有秘訣,就是柔道。長(zhǎng)期壓抑心中的童真以適應(yīng)成人世界,是會(huì)令人心力交瘁的。那么陪孩子玩玩,或看看童話,甚至奶聲奶氣學(xué)幾句童話,都會(huì)令你輕松很多。換句話,適當(dāng)天真,或者在愛(ài)人面前撒嬌,都可以讓你的呼吸有耳目一新的感覺(jué)。

  對(duì)于人類(lèi),“最后一個(gè)禁忌,不是吸毒也不是性亂,而是壓力”。所以,記得給自己減壓,不要為難自己,不要與高興過(guò)不去。人間有諸多美事,但是最美的是給自己零壓力,發(fā)明好心情。這是智慧,也是浪漫。

  由于工作壓力大,最好的朋友又都不在身邊,小雯有了什么不痛快都往自己心里裝。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì),同事向她推薦了一部據(jù)說(shuō)很感人的電影。周末,小雯把自己關(guān)在家里看這部電影,男女主人公纏綿悱惻的感情讓她哭得淅瀝嘩啦的。哭過(guò)之后,她發(fā)現(xiàn)心情好了很多,壓力也一下子減輕了。

  你是否感到壓力無(wú)所不在?據(jù)美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全與健康研究所的最新數(shù)據(jù)顯示,美國(guó)每年因工作壓力造成的損失就達(dá)3000億美元。而壓力不僅帶來(lái)物質(zhì)損失,據(jù)《華盛頓郵報(bào)》報(bào)道,醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn),壓力還會(huì)傷害人體7個(gè)系統(tǒng)的健康。

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