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幸?;橐鲎屝呐K健康

時間:2024-10-19  來源:  作者: 我要糾錯


  擁有一顆健康的心臟,除了需要日常飲食起居保養(yǎng),適量的體育鍛煉,還和幸福婚姻密切相關(guān)。一份新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)擁有幸?;橐龅呐詴幸粋€健康的心臟。

  痛苦婚姻給心臟壓力

  根據(jù)一份對600位年齡界于30-65歲的瑞典婦女的10年調(diào)查報告顯示,婚姻的幸福和與配偶之間的和諧對心臟的健康起著積極的作用。研究的最重要發(fā)現(xiàn)是:當婦女沒有良好的婚姻維系時,心臟會發(fā)生可知的不良變化,當然這種非良好婚姻包括孤獨,以及與伴侶之間關(guān)系的不和諧。

  其實我們早已本能地意識到這種實在聯(lián)系,因為心最能意識愛的到來,而失去愛就會心碎。

  女性因痛苦婚姻而產(chǎn)生壓力,會使血管狹窄的幾率大幅上升,瑞典科學家克里斯蒂娜(Kristina Orth-Gomer)上個月底在歐洲召開的關(guān)于身心健康學術(shù)會議上指出。而對于那些擁有和諧婚姻的婦女血管硬化的情況卻不存在。

  這項研究同時說明,孤獨婦女的心臟對于脈搏頻率變化的適應(yīng)能力要差一些,這就意味對身體壓力的應(yīng)變能力較弱。同時還有患上肥胖和糖尿病的危險。最新的臨床證明,比較差的人際關(guān)系或嚴重的寂寞感,會對健康帶來危害,此處的寂寞指婚姻的不和諧,以及缺乏可傾訴的朋友。

  早在去年,專家們就曾指出,由于痛苦的婚姻產(chǎn)生壓力,使得患上冠心病和動脈粥樣硬化的幾率比正常的高出3倍,而幸?;橐鰟t會保護心臟,遠離心臟病。

  女性應(yīng)主動爭取幸福婚姻

  對于女性來說,婚姻的美滿可不象上網(wǎng)訂購或是到商場購物那么簡單,與自己的終身伴侶能夠長相守是著實的幸運,就象中了頭彩。因為任何一對幸福夫婦都應(yīng)能相互體貼,相互傾訴,相互信任,避免相互猜疑,無事煩惱。總之,對于兩個具有獨立性的個體,要保持極易受到傷害的關(guān)系,兩者必須肩負起對另一方體貼入微的責任,缺一不可,就象跳探戈時兩者的默契。一旦消除了痛苦婚姻帶來的壓力,就會使心臟恢復正常。

  許多女性的婚姻并不幸福,卻一直為了孩子們而保持著這種不健康的關(guān)系,也可能為的是尋求某種安全感,或者為的是給人造成和諧家庭生活的假象;也許就沒有勇氣和力量去追求新的生活,自暴自棄;或許是再也沒有激情重新去約會;或許怕失敗而再變成孤身一人,生活帶來的變化自己也無法應(yīng)付。許多婚姻不幸的女性總是會有這樣那樣的理由,回避自己的問題,直到有一天女主人換了,殘酷的現(xiàn)實擺在眼前,強迫她不得不面對,這時候的境遇何等凄涼、落泊。

  有一位女士,結(jié)婚已七年,有兩個4歲和6歲的兒子。她的丈夫剛找到一份工作,堅持要去進修,并經(jīng)常在下課后與學校的年輕男女學生去跳舞。當她提出反對時,她被丈夫辱罵并被告知無權(quán)干涉他的生活。這位母親快要氣瘋了。

  專家建議這位女士,不要簡單地告訴他該怎么做,而是要面對與你朝夕相處的人,你千萬不要把自己逼到解決不了就離家出走的地步,那樣做只能使男人不惜一切代價強硬到底,而你卻還在傻傻地等著他回心轉(zhuǎn)意。主動轉(zhuǎn)變自己的思想,以冷靜地方式思考解決問題的辦法,如如何改善和增進夫妻之間的感情;強迫自己心平氣和地和丈夫溝通,怒火上來的時候?qū)幵覆徽f話也不要出口傷人,說氣話。

  更重要的是,當你盛怒不堪的時候,當你們吵到覆水難收的時候,你的心臟無論是在生理上還是心理上,承受的傷害都相當大。

  當然,對于幸福的婚姻,每個人感受不同,而且婚姻幸與不幸,也不是一朝一夕即可改善的問題。但對于女性來說,重要的是:擁有積極的處世心態(tài),學會處理矛盾的方式方法,主動面對問題,并時刻關(guān)注自身生理和心理健康,我們?nèi)绻麩o法左右婚姻,但最起碼能對自己的心臟健康負責。

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