中央電視臺有個“夕陽紅”節(jié)目，象征著老年照樣可以散發(fā)光芒，受到老年朋友的歡迎。大自然“夕陽紅”一天之中不過l?2個小時，然而人類的“夕陽紅”到底有多長呢？

我國夏商時代人口平均壽命為18歲，秦漢 20歲，唐朝 27歲，宋代 30歲，清代 33歲， 20世紀 40年代平均 35歲。那是一個“人生七十古來稀”的年代。公元前21 世紀的夏朝君王到公元1911 年辛亥革命推翻清朝最后一個皇帝博儀為止，歷經(jīng)4000多年，約有67個王朝，446位皇帝(不包括戰(zhàn)國時期的諸候國)。這些皇帝的平均壽命只有42歲。能活到70歲以上的只有9人，僅占2%。

如今，時代不同了。50年代我國人民平均壽命為 60.04 歲， 60年代 60.8l歲，80年代67.88歲，90年代70.8歲，2000年為71.8歲。人均壽命隨著時代的發(fā)展而提高。日本是世界上有名的長壽國，其平均壽命已超過80歲。我國在現(xiàn)實生活中，80歲、90歲的老人到處可見。“人生七十古來稀”的年代已永去不復(fù)返了。現(xiàn)在是“八十不算老，九十年尚小，人生活百歲，風光無限好”(廖沫沙語)的年代。同濟醫(yī)科大學名譽校長、中國科學院院士裘法祖教授，現(xiàn)年已 85歲了，仍然主持高等醫(yī)學院校統(tǒng)編教材的評審，主編《外科學》、中華名醫(yī)談百病叢書《普通外科學》，并繼續(xù)為我國的器官移植、外科的發(fā)展和人才培養(yǎng)作出重大貢獻。在校園中，常見他獨自外出辦事，步履穩(wěn)健，思維敏捷，談笑風生。

由此可見，人生如能基本上控制病理性損害和精神上的損害，人類活到百歲是完全可以做到的。美國著名的生物學家、研究長壽的專家卡爾遜博士說：“我們都可以活100歲。”他對長壽提出了5點看法：①要有綠色空間、新鮮空氣。生活在綠色樹木花草環(huán)境里，視野所及綠意盎然，一片生機，胸襟開闊，身體自然就會健康。②保持活躍的好奇心、豐富的精神生活。③適當?shù)墓ぷ鳌Ｈ藗円坏┩Ｖ构ぷ鳎梭w的生理機能就開始退化。④食勿過量。只要營養(yǎng)適量均衡，就足以充分供應(yīng)身體活動所需的營養(yǎng)。⑤預(yù)防疾病，同時對疾病作進一步認識，以便醫(yī)治疾病，而不只是控制疾病。只要做到上述5點，人人都可以活到百歲。

據(jù)老年專家們研究得出來的結(jié)論是：大自然賦予人類的平均壽命為120歲。現(xiàn)在人類之所以罕見超越百歲者，主要原因是不健康的生活方式和疾病對人類的侵襲。當前人類的“三大殺手”是心腦血管疾病、惡性腫瘤和意外事故。世界科學家正在研究如何攻克這“三大殺手”，人們正在努力增強體質(zhì)，保持良好的心態(tài)，增強人體免疫功能，戒除不良生活力式，與疾病作斗爭、相信，人類步入21世紀后，人均壽命達到90歲，屈指可待。這就是說，人到60歲退休，活到90歲，人生暮年30載，即將成為現(xiàn)實。人類“夕陽紅”的時間，正在向30年進軍，這決非空談。在這30年里，老年應(yīng)怎樣度過，怎樣為社會、為人類作出更大貢獻，是每個老年人應(yīng)當考慮的。