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老年人要常做四件事

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


  人總是要老的,這是生命的自然規律。許多老年學專家、心理學家研究表明,人老并不可怕,只要發揮老年人的優勢,常做下面四件事,就有益于精神愉快、益壽延年。
  
   1、多動腦。
  
   人們常說,年老必定思維遲鈍,其實不然。古往今來,大器晚成的事例不勝枚舉,而主要原因就在于他們從未中斷動腦。很多偉人領導,都在老年時期,日理萬機。還有不少作家、科學家在老年智力更勝青年。
  
   2、鍛煉身體。
  
   醫學家說健康狀況取決于本人怎樣對待自己的身體。人在25歲時體格健壯,乃天經地義,如果到了七八十歲仍然精力充沛,那就說明你能做到生活有規律,保健有注意,身體有鍛煉。
  
   3、廣交朋友。
  
   老人最怕孤獨,若不采取措施,便會感到天地愈來愈小。老人有眾多空閑時間,可廣泛地結識有共同愛好的朋友,擁有更多終身的朋友,不但有事可以互相支援和幫助,精神上也有了寄托。
  
   4、保持心情愉快。
  
   心情愉快是老年人健康長壽的關鍵。時時保持良好的心情,對生活充滿樂觀態度,以自身豐富的閱歷經驗助人為樂,怡然自得,是老年人養生之道的根本。

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