腦出血，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是人腦內(nèi)的血管破裂出血。突發(fā)腦出血的人多有高血壓、腦動(dòng)脈硬化等病，預(yù)防腦出血謹(jǐn)記如下事項(xiàng)：穩(wěn)血壓早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓，定期檢查，確診后就應(yīng)堅(jiān)持服藥治療。

老人腦出血鑒別診斷：

1、腦出血與蛛網(wǎng)膜下腔出血鑒別。蛛網(wǎng)膜下腔出血常伴有劇烈的頭痛、嘔吐及明顯的腦膜刺激征，無(wú)或較輕的意識(shí)障礙，很少出現(xiàn)局限性神經(jīng)系統(tǒng)體征，腦脊液呈血性，加上CT、MRI表現(xiàn)，一般不難鑒別。

2、腦出血與動(dòng)脈瘤、動(dòng)靜脈畸形破裂出血鑒別。動(dòng)脈瘤及動(dòng)靜脈畸形一般發(fā)病年齡輕、出血直接進(jìn)入蛛網(wǎng)膜下腔。故先出現(xiàn)腦膜刺激征，而后出現(xiàn)偏癱等表現(xiàn)，CT、MRI及腦血管造影可以鑒別。

3、腦出血與腦硬死的鑒別。由于腦出血和腦梗死在治療上有所不同，因此鑒別十分重要。腦梗死患者多在休息安靜狀態(tài)下發(fā)病，發(fā)病前多有短暫缺血發(fā)作，發(fā)病后意識(shí)障礙較輕或不出現(xiàn)，而局灶性體征較重，腦脊液壓力不高而多無(wú)色透明。臨床應(yīng)用CT、MRI以來(lái)，鑒別已很容易。

如何預(yù)防腦出血？

腦出血是老年人常見(jiàn)的急、危、重癥之一，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

1、早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓。定期監(jiān)測(cè)血壓，按時(shí)、長(zhǎng)期服用降壓藥，避免因間斷服藥導(dǎo)致血壓的不穩(wěn)定。

2、控制飲食，戒煙戒酒。在飲食上應(yīng)做到低鹽、低脂、低糖。多吃蔬菜、水果及豆制品，注意搭配適量的魚(yú)、搜肉等。由于吸煙、飲酒均能引起血管收縮導(dǎo)致血壓上升，加速腦血管硬化，所以老年人應(yīng)戒煙、戒酒。

3、調(diào)節(jié)情致、避免勞累。良好的心態(tài)、樂(lè)觀的情緒是老年人長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。大喜大怒容易導(dǎo)致血壓的不穩(wěn)，對(duì)于一些腦動(dòng)脈硬化的血管，容易引起血管破裂出血。同樣，超負(fù)荷的工作也能引起腦血管痙攣、破裂。

4、防便秘及防跌倒。用力排便極易使硬化的小動(dòng)脈破裂，老年人可以多吃一些粗纖維的食物如芹菜、韭菜等，也可以同時(shí)加強(qiáng)腹肌的鍛煉，避免蹲便。很多老年人因不慎跌倒導(dǎo)致顱內(nèi)血管破裂而引發(fā)腦出血，因此，在日常生活中和鍛煉時(shí)嚴(yán)防外傷。

5、秋冬季保暖。秋冬季是高血壓腦出血多發(fā)季節(jié)，主要是因?yàn)榍锒練夂蛑饾u寒冷，血管收縮，血壓上升，對(duì)于腦血管硬化的老年人容易出現(xiàn)血管破裂。所以，在氣候逐漸變冷時(shí)，要提前注意加穿衣服，保持室溫，使身體適應(yīng)氣候的變化。此外，為了提高身體的素質(zhì)及機(jī)體免疫力，應(yīng)進(jìn)行一些適宜的體育活動(dòng)，如散步、廣播體操等以促進(jìn)血循環(huán)。但是一定要避免一些劇烈的體育活動(dòng)，如一些球類活動(dòng)。