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睡眠過多也會引起疲倦

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


最近國外的一些醫學研究發現,有不少常感到疲倦的人,并非感到有病或是睡眠不足,反而是睡眠過多引起!睡眠過多為什么會影響精神和體力呢?因為在睡眠時,血液循環減慢,養分和氧氣對腦的供應大為減少。睡眠過長,腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分,因而活動能力減弱。睡眠過多,又使肌肉、筋絡組織的活動減少,肌肉從血液得到的氧氣和養分也少,所以就變得松弛無力,自然就感到疲倦。
許多睡眠過多而感到疲倦的人,假如減少一些睡眠時間,并進行適當的體育鍛煉,就可使入睡加快、睡眠加深,也就會消除疲乏無力的感覺。

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