許多朋友都有飲茶的習(xí)慣，茶對(duì)人體健康十分有益，但如果喝完茶之后不去漱口，當(dāng)心給您帶來(lái)口臭的問(wèn)題。

每一顆牙齒表面都覆蓋一層牙釉質(zhì)(琺瑯質(zhì))，牙釉質(zhì)是一種非常堅(jiān)硬的物質(zhì)，其硬度僅次于金剛石，是人體中最硬的組織，在整個(gè)自然界的物質(zhì)硬度總排名中名列第二?？裳烙再|(zhì)怕酸，釉質(zhì)被磨耗酸蝕之后，牙本質(zhì)暴露，暴露面積愈大，酸痛越明顯。

釉質(zhì)全部磨損則可發(fā)生牙髓疾病。包括橙汁等在內(nèi)的一些飲料及茶是牙釉質(zhì)的“天敵”。茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡堿之藥用價(jià)值雖然很高，可研究人員經(jīng)過(guò)對(duì)草藥茶的酸度進(jìn)行測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，許多種草藥茶的酸性都足以腐蝕牙釉質(zhì)，其對(duì)牙齒的損害度甚至是橙汁的3倍。

口腔專(zhuān)家建議那些牙齒已經(jīng)受到侵蝕的病人少喝或最好不喝草藥茶和水果茶。從口腔保健角度來(lái)講，要想擁有健康美觀的牙齒，就必須重視飲食習(xí)慣，盡量做到飲食合理。

為了您的口腔健康，每天早餐、午餐、晚餐和用點(diǎn)心后立即刷牙;少吃零食，尤其要少吃甜食，因?yàn)樘欠挚赊D(zhuǎn)化為酸;食譜中加強(qiáng)胡蘿卜、紅蘿卜、白蘿卜、蘋(píng)果的食用;盡量用乳制品替代茶水，以增強(qiáng)鈣質(zhì);飲茶最好適度，要改一改慢品的習(xí)慣，喝茶后記得一定要漱一漱口。