有的人定期洗牙，有的人聽說洗牙很痛苦，有的人洗過一次感覺不舒服就不再洗了。 　　

后兩種人對洗牙都沒有足夠的正確認識。第一次洗牙可能會感到痛苦，因為把牙結(jié)石去除后，牙根會暴露出來，會有冷熱不適感，但所有這些不是洗牙的錯，只是洗牙把本來存在的問題暴露出來。如果牙齦健康，定期維護，洗牙就不會有痛苦。 　　

洗牙是維持牙周組織健康、預(yù)防牙周疾病發(fā)生或者復(fù)發(fā)的重要措施。簡單的理解就是讓專業(yè)牙醫(yī)使用專業(yè)的器械幫助你刷牙。洗牙可以清除牙齒表面著色，幫助牙齒恢復(fù)正常光澤及顏色，去除刷牙等其他家庭口腔保健措施不能去除的牙菌斑、牙結(jié)石、預(yù)防牙病。 　　

事業(yè)有成的張先生去一家頗有權(quán)威的口腔醫(yī)院洗了牙，發(fā)現(xiàn)洗完牙以后除了牙石沒有了以外，并沒有想象得那樣讓牙齒變白多少。像張先生這種情況屬于長期抽煙導(dǎo)致的色素沉積，要想美白牙齒單單靠洗牙是不行的。 　　

一般半年到一年時間去洗牙一次，是保證牙齒干凈的好習(xí)慣。 　　

注意！洗牙和牙齒美白不是一回事 　　

洗牙的目的主要是清潔，可以清除牙齒表面的咖啡漬、茶漬和煙漬以及日積月累的牙結(jié)石，所以看起來會更潔白。 　　但是有很多人以為，只要去專業(yè)的口腔醫(yī)院洗完牙，牙齒就一定能美白。實際上，對于生于上世紀七八十年代的美牙主體人群來說，洗牙無法改善牙齒內(nèi)部的色素沉著，比如四環(huán)素牙、氟斑牙等。如果想要美白牙齒，應(yīng)該進行牙齒美白，一般來講，漂白和冷光美白能讓牙齒維持1-2年時間的美白效果。漂白劑美白方法通過雙氧水與牙齒的作用達到漂白牙齒的效果，這種方法收效快，費用適中。 　　

疾病解析：四環(huán)素牙 　　

所以，如果你的黃褐色牙齒只是因為濃厚的牙石覆蓋在牙齒表面造成的，那么定期采用洗牙的方法清潔牙齒并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就是美白牙齒的最好途徑。比如少喝茶、咖啡、紅酒等深色飲料，飯后勤漱口，特別是要戒煙。 　　

盡量少喝蘇打水和運動飲料，因為其對牙齒琺瑯質(zhì)的損害程度大大超過可樂，危害分別是后者的3倍和11倍。如果一定要喝，為了減少飲料與牙齒接觸的時間，要盡量快喝，而不要小口抿，或者用吸管也行。 　　
再說一點，不正規(guī)洗牙的危害：不徹底，只清除看得見的牙結(jié)石，但留下致病作用最強的深層牙結(jié)石，達不到防治牙周病的目的；造成牙面損傷，不僅使你疼痛難忍，還會加重牙周病的病情；造成交叉感染，帶來不應(yīng)有的傷害。