所有的便秘患者中，白領(lǐng)占到60%以上——日前，上海市普陀區(qū)中心醫(yī)院肛腸外科做的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)得出了這樣的結(jié)論。該科唐武主任介紹，工作壓力大，精神緊張，時(shí)常焦慮，加上不注意飲食和鍛煉，從而導(dǎo)致胃腸功能紊亂，這是白領(lǐng)容易患便秘的主要原因。

通常意義上的“便秘”指的是排便困難，大便干燥，一般7天內(nèi)只排便2至3次，各個(gè)年齡段的人都可能患上。工作壓力大、飲食、排便等沒(méi)有規(guī)律是這些患者得便秘的共同原因。減肥也能引起便秘？在上海國(guó)賓醫(yī)療中心，內(nèi)科郭主任居然碰到一位連續(xù)12天沒(méi)有大便的周小姐，原因就是減肥不當(dāng)導(dǎo)致飲食沒(méi)規(guī)律。

郭主任還說(shuō)，不少女性白領(lǐng)心理素質(zhì)差、容易緊張，還有愛(ài)吃煎炸、油膩零食、缺少運(yùn)動(dòng)等毛病，這些都是引發(fā)便秘的原因。據(jù)普陀區(qū)中心醫(yī)院肛腸外科唐武主任介紹，形成便秘的原因很多，最常見(jiàn)的原因是大腸蠕動(dòng)功能不良所造成的。它往往是飲食不均衡，運(yùn)動(dòng)不足，壓力過(guò)大，生活不規(guī)律等因素所造成。長(zhǎng)期的慢性便秘病人，體內(nèi)的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，會(huì)使腸黏膜產(chǎn)生炎癥。而腸道內(nèi)一部分尚未消化的脂肪、蛋白質(zhì)等，可產(chǎn)生胺類如亞硝胺、酚類、氨類等化學(xué)致癌物質(zhì)，還會(huì)產(chǎn)生吲哚、甲基吲哚、硫化氫等毒性物質(zhì)。日積月累，這些有毒物質(zhì)往往就會(huì)成為致癌或者協(xié)同致癌的“兇手”。另有專家說(shuō)，女性長(zhǎng)期便秘還容易導(dǎo)致乳腺癌。

唐主任認(rèn)為，預(yù)防便秘應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、以輕松心態(tài)面對(duì)繁忙的工作，注意勞逸結(jié)合和心理調(diào)節(jié)，不要讓自己長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度緊張的精神狀態(tài)。

2、盡量保持有規(guī)律的生活起居，合理安排工作、休息時(shí)間。

3、重視飲食時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜。女性白領(lǐng)切不可為了身材苗條而隨意應(yīng)付飲食。

4、定期抽時(shí)間參加鍛煉。

5、一旦發(fā)現(xiàn)有便秘征兆，可通過(guò)早上喝鹽開水或蜂乳等進(jìn)行調(diào)節(jié)；癥狀嚴(yán)重時(shí)，要及時(shí)找專業(yè)醫(yī)生診治。