都說冬天氣溫下降，是進補的好時機，可以吃或是喝春夏天不敢喝的上火補品。雖然這個說法不錯，不過，有些人在考慮進補的時候，要考慮自己是否適合進補。

如果進補不當，就等于白白浪費了，達不到應(yīng)有的效果。其實，只要我們注意進補的方法，抓住機遇，不僅能達到進補的效果，還有利于治療慢性腸胃疾病。

首先，要適時掌握時機。根據(jù)古代醫(yī)家的經(jīng)驗，進補一般選擇在“三九”前后。在這段時間里要盡量預(yù)防腹瀉，注意休息，保持精神愉快。吃一些易于消化的食物，進食時要細嚼慢咽，避免吃對腸胃有刺激性的食物，如辣椒、咖啡、煙酒、香料、生姜、胡椒等。對一些難于消化的食物，如芹菜、韭菜、干菜、紅薯等盡量少吃或不吃。對于有潤腸通便、導(dǎo)瀉功效的食品，暫時也不要食用，如芝麻、核桃、蜂蜜等滋補品。有一些滋膩和導(dǎo)瀉的中藥也不能放在滋補品中煎煮同喝，如阿膠、龜板、鱉甲、龍骨、牡蠣、大黃、芒硝等。這屬于進補前期的準備工作，是萬萬不能少的。

然后按中醫(yī)進行辯證論治，對癥下藥。中醫(yī)認為，慢性腹瀉一般分為四型：脾胃虛寒型、脾胃虛弱型、中氣下陷型、脾腎陽虛型。不管屬于何型，都可以使用健脾益氣的方法，兼顧其它方法。根據(jù)辯證的結(jié)果有所則重，在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。健脾益氣的藥物有人參(包括高麗參、紅參等)、黨參、白術(shù)、山藥、扁豆、茯苓、黃芪、甘草、蓮仁、芡實等;在補益的同時，配以理氣和胃的藥物，如陳皮、砂仁、大棗，效果會更好。如果覺得吃中藥太麻煩，可以到商店購一些保健品，但前題必須是真品。如蓮子紅棗粉、八珍粉等，宜長期服用，但效果不如中藥效果好。對那些診斷清楚、病情較嚴重者，單用中藥補品還不行，必須中西藥同時治療，效果會更顯著。