別睡了!老板正在看著你呢
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
小動作在工作中提提神,坐正,雙手緊握拳頭,并繃緊胳膊,體驗上肢緊張的感覺,然后忽然把拳放開,體會手臂的沉重、無力、放松,反復幾次,身體的放松會帶動精神的放松。
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