失眠本就很困擾我們，可是有些朋友不失眠卻夜夜在受到惡夢(mèng)的困擾，這個(gè)也相當(dāng)?shù)耐纯啵鞘裁醋屛覀兂霈F(xiàn)惡夢(mèng)連連的問題？人為什么經(jīng)常會(huì)做噩夢(mèng)呢?接下來就是見證答案的時(shí)刻。

在你睡覺的時(shí)候有人喜歡做一些夢(mèng)，而且有的人經(jīng)常做噩夢(mèng)，弄的精神十分的不好，對(duì)生活和工作都帶來了很大的影響。那么睡覺總做噩夢(mèng)的幾個(gè)原因是什么呢，下面就來了解總做噩夢(mèng)的幾個(gè)原因。

1、氣味

睡夢(mèng)對(duì)睡眠具有保護(hù)作用。睡眠過程中受到氣味刺激時(shí)，如果沒有醒來，氣味刺激就會(huì)“融入”夢(mèng)境。睡眠中聞到花香會(huì)做美夢(mèng)，而聞到硫化物的氣味(如某些食物腐敗的味道、煤氣味等)則會(huì)做噩夢(mèng)。

2、趴著睡。

美國(guó)《做夢(mèng)》雜志曾刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，趴著睡的人在夢(mèng)中更容易出現(xiàn)與“性”和“受到迫害”(如被綁起來、被鎖住、無(wú)法移動(dòng))等相關(guān)的內(nèi)容。研究者認(rèn)為，這是因?yàn)楦┡P導(dǎo)致睡眠者無(wú)法獲得充足的氧氣，導(dǎo)致大腦失去知覺，以為身體受到外部刺激引起的。

3、聲音。

人們?cè)谒哌^程中，對(duì)一些不大不小、似有若無(wú)的聲音最敏感。鬧鐘的滴答聲可能會(huì)讓你夢(mèng)到身陷火海，而輕柔的海浪聲則可能會(huì)讓你夢(mèng)見海灘度假等美妙場(chǎng)景，醒來后身體會(huì)極為放松。睡覺總做噩夢(mèng)的幾個(gè)原因，聲音是其中很重要的一個(gè)。