有句話叫：“有什么別有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢”，現(xiàn)在很多人都覺(jué)得，前面的那句話分外重要!身體不舒服的時(shí)候，你想喚來(lái)親人，但是也許不在;你想去醫(yī)院，但是路途遙遠(yuǎn);你想隨意吃點(diǎn)藥，但是又怕不對(duì)癥。小編來(lái)告訴你，其實(shí)你是自己最好的醫(yī)生!生病的時(shí)候，如果無(wú)法立即就醫(yī)，中醫(yī)的3分鐘舒適經(jīng)絡(luò)急救，可以幫到你。

第一種情況是源頭不足、水量不夠，也就是臟腑功能下降，使氣血化生無(wú)源，此時(shí)不僅下游土地得不到充分的水來(lái)灌溉和滋養(yǎng)，而且河道中的泥沙也無(wú)力沖走，日久必致河道阻塞，甚至干涸;

第二種情況是河道阻塞，肝的疏泄不利，人體氣機(jī)不利，或者抑郁發(fā)怒，七情所傷，使經(jīng)脈不通，氣血不暢，河道被阻，營(yíng)養(yǎng)難以供應(yīng)，信息難以傳遞，功能難以調(diào)控;

第三種情況是水流方向不對(duì)，經(jīng)脈中氣血受阻逆流或忘行亂行，使體內(nèi)秩序混亂，陰陽(yáng)失衡，臟腑失調(diào)。所以養(yǎng)生大法之一，就是讓我們的經(jīng)絡(luò)通暢起來(lái)!

經(jīng)絡(luò)急救 舒適自我

一夜好眠，起床后卻感到頸后、上背部疼痛不適，明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限，不能自由轉(zhuǎn)動(dòng)，嚴(yán)重的時(shí)候連低頭仰頭都有困難，頭部強(qiáng)直于異常位置，使頭偏向病側(cè)，用手觸摸頸部肌肉，疼痛、僵硬，摸起來(lái)有條索感……如果回想，輕易就想起是睡覺(jué)的時(shí)候位置不對(duì)，姿勢(shì)欠佳，或有受涼等因素引起，然后馬上感嘆“落枕啦”!其實(shí)落枕不一定要找專業(yè)的按摩師才能緩解喲，來(lái)試試自己解決落枕吧!

出手穴位：翳風(fēng)、氣舍 → 翳風(fēng)應(yīng)在耳垂的邊緣處，氣舍在鎖骨上的分叉處

出手方法：揉

我們俗稱的落枕，實(shí)際上是位于頸部的胸鎖乳突肌出現(xiàn)了痙攣疼痛，可自胸乳突肌起點(diǎn)的“翳風(fēng)”穴按揉至止點(diǎn)處的“氣舍“穴，按揉時(shí)手法要輕揉，切忌暴力用力，不拘治療時(shí)間，反復(fù)治療至肌肉疼痛緩解就好啦!

頭暈?zāi)垦?

緊張、疲勞，難免引起頭暈、頭重、眼花，這種狀況持續(xù)時(shí)間久了還會(huì)誘發(fā)心悸、呼吸困難、脈搏不規(guī)律、手腳發(fā)冷、高血壓、食欲不振、多汗癥等，可以點(diǎn)百會(huì)、拿風(fēng)池，快速消除頭暈?zāi)垦＃屒逅木癜殡S在你身邊。

出手穴位：風(fēng)池 → 顱底兩側(cè)

出手方法：拿