消費者都知道益生菌的功能是調節腸道平衡，家中有小寶寶的年輕父母還會知道益生菌還有防治嬰幼兒濕疹的功能，那么益生菌還有那些益處呢？

我們來盤點一下：

1、 整腸作用，調整微生態失調，防治腹瀉；
益生菌活著進入人體腸道內，通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，保持腸道機能的正常。對病毒和細菌性急性腸炎及痢疾，便秘等都有治療及預防作用。益生菌和很多慢性胃炎，消化道潰瘍等消化道疾病有密切的關系。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮細胞表面，通過其代謝活動抑制幽門螺旋桿菌的生長，預防胃潰瘍的發生。

2、 緩解乳糖不耐癥狀，促進機體營養吸收；
益生菌有助于營養物質在腸道內的消化。它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥。雙岐桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12 、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應。另外，雙岐桿菌還可以降低血氨改善肝臟功能。

3、 預防陰道感染；
不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通過降低pH值來抑制有害細菌的生長。還可以通過與有害細菌競爭空間和資源而遏制它們。

4、 代謝產物產生生物拮抗，增強人體免疫力。
益生菌可產生有機酸、游離脂肪酸、過氧化氫、細菌素抑制其它有害菌的生長；通過“生物奪氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能夠定殖于粘膜、皮膚等表面或細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起著占位、爭奪營養、互利共生或拮抗作用。并可以刺激機體的非特異性免疫功能，提高自然殺傷(NK)細胞的活性，增強腸道免疫球蛋白IgA的分泌，改善腸道的屏障功能。

5、 緩解過敏作用；
過敏是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調出現不平衡的狀況。有過敏體質的人當外來物質或生物體刺激免疫系統產生免疫球蛋白（IgE） 數量過多，使其釋放出一種叫組織胺的物質從而引發過敏癥狀。益生菌療法是目前國內外流行輔助治療過敏的有效方法之一。能利用益生菌調節體內免疫球蛋白（IgE）抗體，達到緩解過敏的免疫療法。

6、 降低血清膽固醇；
可能與其調節和利用內源性代謝產物并且加速短鏈脂肪酸代謝有關。雙歧桿菌、乳桿菌的微生態制劑，服后可使膽固醇轉化為人體不吸收的糞甾醇類物質。從而降低膽固醇水平。

7、 預防癌癥和抑制腫瘤生長等；
乳酸桿菌能提高巨噬細胞的活性，并能防止腫瘤的生長。益生菌可抑制腸道內某些酶的活性，如β—葡糖醋酸酶、β—葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基還原酶、偶氮還原酶等。這些酶可能參與腸道內致癌物的形成。膽鹽經腸道碰到有害菌可能發生解離，就會產生致癌物質，容易引起腸癌。但益生菌可以抑制有害菌，即使有膽鹽的存在，致癌率也大大降低。 ⑧對高血壓的效果； 乳酸菌產生的某些物質如γ-氨基丁酸 （GABA）具有降低血壓的功效。還有一部分的益生菌能特異分解乳蛋白（酪蛋白），產生具有抑制引起血壓上升的酶（血管緊張素轉化酶，ACE）活性的多肽（如 VPP和LPP）。常期飲用含有這種活性多肽的酸奶有防止高血壓的效果。

看來，益生菌和我們的生活真是息息相關，只是服用的時候要看清楚你服用的益生菌是什么菌種，含有何種菌株，這樣就能夠做到“菌到病除”了。

健康專家提示：消費者在選擇是需要擦亮眼睛看清楚標示上是否有注明菌株，如“LGG”“BB-12”這樣的菌株標示，只要有這樣標示的無論國產或者進口益生菌均都可放心選擇，目前發現市面上只有丹麥進口紐曼斯益生菌的外包裝上發現有菌株標示，但由于價格在二百多元一瓶，價格有些昂貴，對于普通經濟收入的家庭來說負旦有些高，但為了寶寶和家人的健康，許多家庭還是選擇這種質量有保證但價格較為昂貴的進口益生菌。
那么“菌株標示”到是什么樣的呢？圖片中是紐曼斯益生菌的說明書：

（紐曼斯益生菌有明確的BB-12 LGG 菌株標示）