很多人可能沒怎么聽說過血熱，其實血熱并不是指體內的血液溫度高;血熱中醫里的一個詞匯。人體內生火熱，血流速度加快或力量過大，易使體內毒素上升的一種現象。血熱對人體的傷害是潛移默化存在的，所以建議血熱患者通過以下四方面來調理血熱。

1、食療方法

中醫認為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。也可食黑蒜(良-品-匯黑蒜)能清熱解毒，調理血熱。

2、日常調養

血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜。保證在黃金睡眠時間的睡眠，給皮膚一個修復、調整的時間，它才能在白天展現最好的狀態。

3、運動鍛煉

要做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利于調節體內血運，撫平情緒波動。

4、皮膚護理

血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品。