清晨不該吃的食物，俗話說一天之計(jì)在于晨，那么早餐吃的好與不好直接關(guān)系著我們的健康，我們要知道的，清晨我們?cè)摮孕┦裁床辉摮允裁矗允裁从泻τ诮】担宄坎辉摮缘氖澄镉心男┌?

清晨不該吃的食物

清晨不該吃的食物一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。推薦。

清晨不該吃的食物二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

清晨不該吃的食物三、.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會(huì)導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

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