胃，掌控著我們生命所需的所有營養(yǎng)來源，也是我們營養(yǎng)和能量的發(fā)動機。現(xiàn)如今，巨大的壓力、繁忙的生活間接或直接地折磨著白領(lǐng)們的胃。你的胃還好嗎？為此，尋醫(yī)問藥網(wǎng)對胃部健康展開調(diào)查活動，旨在了解大家的胃部健康狀況，提高廣大網(wǎng)民朋友對胃病的防范意識。
    八成網(wǎng)民都患有過不同程度的胃病
    調(diào)查結(jié)果顯示，62.3%的網(wǎng)民朋友明確表示自己患有過胃病，19.4%的人不清楚自己是否有胃病，胃部只會偶爾伴有不適。只有18.3%的朋友肯定自己沒有胃病。胃部不適癥狀里，表現(xiàn)腹脹、惡心、想吐的癥狀最為多見，伴有胃痛、食欲不振、噯氣、反酸的癥狀緊隨其后。
調(diào)查中雖有半數(shù)以上網(wǎng)民朋友認為胃部不適給工作、生活帶來了不同程度的困擾，但正因為他們未曾把胃部的小不適放在心頭，久而久之才將小胃病演變成了大麻煩！
    引起胃病因素諸多，服用藥物還需謹慎
    胃病是一種多病因疾病，諸如細菌（幽門螺旋桿菌）、遺傳、環(huán)境、飲食（吸煙、飲酒過度）、藥物等因素都可引發(fā)。調(diào)查中，21.3%的網(wǎng)民朋友認為情緒激動也會引起胃病發(fā)作，也有39.8%的受眾認為胃部不適是由于不良的飲食生活習慣引起的。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，不按時吃飯、作息時間不規(guī)律再尋常不過。俗話說“胃病生百病”，得了胃病后會引起消化吸收障礙、體質(zhì)虛弱等病變。
    胃部出現(xiàn)不適時，除了少部分人會進行胃部按摩或去醫(yī)院就診。近五成的受眾會選擇服用一些諸如胃必治、嗎丁啉、斯達舒、消食片等胃藥。其實，有些胃藥可直接損傷胃粘膜，破壞胃粘膜屏障，或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌，影響胃粘膜粘液分泌，減弱胃粘膜保護作用，長期服用中藥（如過量服用苦寒或辛溫燥熱之劑及有毒藥品）能引起胃粘膜損害，這些均能導致胃病。因此，應(yīng)盡量不用或少用損害胃粘膜的刺激性藥物。若病情需要長期服用刺激性藥物時，應(yīng)飯后服用，以減輕其對胃部的刺激作用，并同時服用胃粘膜保護劑。
    提高養(yǎng)胃意識，呵護胃部健康
    若想擺脫胃病困擾，除了積極參與治療，對癥下藥外，我們還應(yīng)在日常生活中注意養(yǎng)胃、護胃。俗語說“胃病三分治、七分養(yǎng)”，可見腸胃調(diào)養(yǎng)的重要。然而，調(diào)養(yǎng)好腸胃不是一朝一夕就能辦到的，要有持之以恒的毅力，從生活習慣下手，從飲食和起居作息上開始規(guī)范自己才能達成。這里尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家總結(jié)了一些調(diào)理腸胃的方法，供大家參考。
腸胃調(diào)理方法主要分為飲食調(diào)理、精神調(diào)養(yǎng)還有運動養(yǎng)胃三方面。
     飲食調(diào)理中，應(yīng)少吃多餐，食物以軟、松、溫、熱為主。饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。吃飯忌三心二意，飲食要有節(jié)制和節(jié)度，不暴飲暴食，狼吞虎咽。少吃生冷、辛辣刺激性食物。
    生活中，禁忌煙酒過度。吸煙會增加潰瘍病和胃癌的發(fā)病率，飲酒過度損傷胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等。此外，情緒的好壞也是養(yǎng)胃的重要條件之一。平常可用各種方法使心情愉悅，如寄情于各種文藝、書、畫、花卉、會友清談等，心情愉快了，食欲自然也變得旺盛了。
    此外，適當?shù)倪\動也有助于養(yǎng)胃健脾。運動不僅能鍛煉肌肉四肢還能增強脾胃健運功能，促進食物的消化吸收，如散步、跳舞、太極拳、太極劍等。
 

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