中國是一個諱言死亡的民族。魯迅曾舉過一個例子，一戶人家生了一個男孩，抱出來給賓客看。說孩子將來發財做官的都得到了打賞，而說“孩子將來是要死的”人則遭到一頓合力痛打。但是，在已經過去的2008年，“5·12”那黑色的一頁才讓我們思考，死亡成了我們無法回避的話題，到底應該如何面對它？

　　怕死是人的本能

　　英雄末路、美人遲暮，生命的盡頭必定是死亡，認識到這種必然性后，人求生的自保機制就催生了怕死的心理本能。美國心理治療大師亞隆就認為，死亡是人生的背景音樂，而死亡焦慮則是一種永久的心理負擔。

　　人之所以害怕死亡，一方面是因為它的不容商量讓人恐懼，另一方面則是因為它的不確定性讓人焦慮。孔子說的“逝者如斯夫！不舍晝夜”，背后藏著對生命流逝不可逆轉的揪心之痛。另外，死亡的方方面面又充滿了未知：我們不確定自己何時、何地、如何死亡，也不知道死后的世界如何，這些都讓我們不安。

　　肉體死了，成就代代相傳

　　既然怕死是人的本能，為什么古往今來有許多豪杰為了理想拋頭顱灑熱血呢？社會心理學的恐懼管理理論認為：為了避免被死亡焦慮壓垮，人們會自覺不自覺地用各種方法來應對這種恐懼。借用時下一句網絡語，就是“好好活，因為我們要死很久”。

　　有了如此強烈的驅動力，人們一方面更加愛護身體，同時積極地生育后代，讓自己的血脈生生不息，也就是《愚公移山》中的“子子孫孫無窮盡也”。另一方面，人們會迸發出旺盛的創造力、斗志，努力取得所處文化肯定的成就。這樣即使肉體死亡了，成就還會代代相傳，這就在象征的意義上戰勝了死亡。美國名將麥克阿瑟的名言“老兵永不死，只是漸凋零”就揭示了這種超越生死的豁達。

　　從小認識死亡

　　其實，從小進行正確的死亡教育，在一定程度上能減輕死亡焦慮。在一些西方國家，小學里常常會讓學生思考：如果生命只有3天，你將怎么安排、最想做什么？如果給自己寫墓志銘，你會怎么寫？這就是一種很好的死亡教育。

　　而對死亡焦慮嚴重的老年人來說，引導他們接納死亡則是必要的。這包括幫助他們回顧和評價一生中的重要事件，喜悅地接納生命中的欣喜、成就、悲傷和失落，完成那些可以完成而未圓的夢想。