生活中人們常常會接二連三地出現禍不單行的情況，這是有原因的。
在心理學上，將一個人對客觀事物所持的態度或者一個接觸了客觀事物之后所產生的內心體驗，叫做情緒。盡管人的情緒可以變化多端，不過還是可以歸納為喜、怒、憂、思、悲、懼、驚七種情緒。一個人在一段時間內對外界刺激保持著某種情緒狀態，叫作心境。積極心境有利于工作、學習和生活；消極心境不利于身心健康。心理學家發現，各種生活事件，如丟失財物、親友別離、環境變化、工作挫折、家庭不和等，都可以打破當事人原先的心理平衡，使人處于消極、悲觀的心理狀態。在這種心理狀態下工作，便會心不在焉，必然會發生人身傷害、出次品等事故。
所以，禍不單行并非是命中注定，在很大程度上是由不良的心境所造成的。
人是生活在矛盾世界中的，心理平衡時時都可能被打破。
因此，要注意調節自己的情緒，要盡快建立起新的心理平衡，有效地防止“禍不單行”的發生。