我們都知道，腎是人體內一種必不可少的器官。腎在人體內的功能十分重要，腎虛會影響身體里的一些機能下降，并且會給身體造成一定的傷害。我們常說要補腎補腎，可是卻極少有人真正理解補腎的重要性，也很少有人能明白怎么樣的補腎方法才是比較健康有效的。

根據中醫理論：“腎為先天之本”，“腰為腎之腑臟”。腰腎健康與人體健康關系密切，腰腎衰，則多無奈！內經云：“人之生先成精” “腎受五臟之精而成之” 說明腎臟在人體的重要性。腎是男士的根本，腎是延續生命的動力。腎的澎湃能量透射出男士的強健與萬丈豪情，腎的盛衰也更關系著男士的機體免疫和健康。所以，男人腎虛一定要重視。但是，要注意的是，腎虛并不是一定要靠藥物補就能補回來的。想要腎好，除了進補之外，學會腎部保養按摩也很重要。

男性腎保健按摩手法 您學會了嗎？

1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經。

2、以命門穴為中心，米字形開穴。

3、搓熱雙手，在腰部打太極。 （三遍）

4、點按八髎空。

5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側，向兩側分推。（三遍）

6、雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側。

7、雙手安撫腰部。

8、點按腎腧穴。

9、點按志室穴。

10、雙手安撫腰部。

11、小魚際揉搓尾骨兩側。

12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發熱。（三遍）

13、雙手掌側起放于腰部來回搓熱。

14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側拉向腹股溝，進行排毒。（三遍）

15、雙手交替側推腰部，從骶骨到肋骨，然后在從肋緣側推回骶骨，來回兩次，再從肋緣拉回腹股溝。（三遍）

16、雙手安撫腰部。

男性腎保健按摩手法 您學會了嗎？男士們，看了上面介紹的腎部按摩手法，你們是不是學會自己做腎部保養按摩了呢？要知道，腎對于男性來說可是最重要的。補足腎氣可以讓男性變得更加強健，也能讓男性們的身體更加健康。所以男性朋友們，如果您患有腎虛的癥狀，那么就要趕快抓緊補腎了哦。學會給腎部按摩，讓您的腎更加健康。