玩電腦竟會(huì)玩出不育？這并不是聳人聽聞的事！不少年輕人下班回家喜歡爬進(jìn)被窩，將電腦擱在肚子上，一連幾個(gè)小時(shí)刷微博、看電影、玩游戲。但他們卻忽略這樣可能會(huì)帶來(lái)的一些輻射傷害，甚至不育。

玩電腦玩出不育原因有三個(gè)：

1、久坐致陰囊溫度升高。正常情況下，精子的發(fā)生與生長(zhǎng)需要35~C的相對(duì)低溫條件，玩電腦就勢(shì)必處于久坐狀態(tài)，這會(huì)使得陰囊和會(huì)陰部局部溫度升高，由于高于了精子正常的生長(zhǎng)發(fā)育所需要的生理溫度，從而導(dǎo)致睪丸生精障礙，精液質(zhì)量下降，帶來(lái)精子異常性不育的發(fā)生。

2、久坐壓力增大。久坐勢(shì)必使得睪丸、附睪和精索受壓過(guò)長(zhǎng)，從而影響睪丸新陳代謝，導(dǎo)致睪丸部位血液循環(huán)受到影響，廢物排泄不暢，對(duì)精子的生成或儲(chǔ)存不利都是極為不利的。

3、久坐勢(shì)必遭受電腦長(zhǎng)時(shí)間的輻射。玩電腦的人都知道電腦有輻射，但并不是每個(gè)人都知道睪丸是對(duì)輻射最為敏感的組織之一，久坐勢(shì)必遭受電腦長(zhǎng)時(shí)間的輻射，而長(zhǎng)時(shí)間的電腦輻射容易導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的改變，甚至殺死精子。如若有把筆記本放在腿上玩的人，那么就更加危險(xiǎn)。

預(yù)防不育該如何飲食

1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。

2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。

3、不可小看水果蔬菜

男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

中藥告別男性不育

枸杞子：有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精種子的作用，適用于多種原因引起的男性不育，尤其是腎精虧損、氣血兩虛的無(wú)精子、少精子、死精子過(guò)多、免疫性不育、畸形精子過(guò)多、精子動(dòng)力異常等。用量：30克，嚼服或水煎服。

熟地黃：滋陰養(yǎng)血、益精種子。適宜于腎陰虛損、血虛所致的少精子、死精子過(guò)多、畸形精子過(guò)多、免疫性不育等。用量：30克，水煎服或隔水燉煮、蒸、燜服用。

人參：救虛生津、補(bǔ)脾益肺、養(yǎng)精種子，適用于各種虛證以及氣虛血瘀所致的無(wú)精子、少精子、死精子過(guò)多、免疫性不育、精子動(dòng)力異常等男性不育者采用。用量：人參1支，切薄片含服，或研細(xì)末用溫開水送服，每日2-3次，每次2-3克，或用3克人參入砂鍋中煮服。

何首烏：補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)精種子，適用于肝腎不足、腎精虛損、氣血兩虛所致的無(wú)精子、少精子、死精子過(guò)多、畸形精子過(guò)多、免疫性不育、精子動(dòng)力異常等。用量：50克，水煎服。

龜甲：出《本經(jīng)》，咸、甘、平。歸腎、肝經(jīng)。有滋陰潛陽(yáng)，補(bǔ)腎健骨之功。《本草綱目》認(rèn)為可：“治腰腳酸痛，補(bǔ)心腎，益大腸。”