懷孕和哺乳后的，由于其部位皮膚難以承受分泌乳汗的腺體組織的急劇增長(zhǎng)，在原體組織團(tuán)塊過(guò)大的部位，皮膚結(jié)締組織會(huì)發(fā)生斷裂，以后斷裂處會(huì)形成疤痕，留下一道以乳頭為中心向四周散射的白色痕跡，即所謂的妊娠紋。當(dāng)停止哺乳后，乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多，結(jié)果導(dǎo)致乳房塌陷。也有些婦女，由于皮膚結(jié)構(gòu)特殊、皮下脂肪疏松、胸部肌肉發(fā)育不良，在做姑娘時(shí)乳房諒已松垂。甚至一些沒(méi)生過(guò)孩子的已婚女青年，如果不注意維持自己體重的穩(wěn)定，也會(huì)發(fā)生這種變化。

    那么，如何預(yù)防乳房松垂呢？

    各種強(qiáng)身健體的措施，特別是做操和冷水浴，都會(huì)對(duì)乳房產(chǎn)生有利的影響，有關(guān)專家認(rèn)為，短時(shí)間的低溫刺激，對(duì)改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其正常生長(zhǎng)是十分有益的。

    在進(jìn)行淋浴或其他形式沐浴之前，要在乳房上敷一層起軟化作用、含維生素的滋補(bǔ)性化妝油膏和潤(rùn)膚乳液，同時(shí)輕輕做滑動(dòng)性按摩。

    春期的少女應(yīng)特別注意乳房的正常發(fā)育。如果乳房發(fā)育過(guò)快，在短時(shí)期內(nèi)會(huì)長(zhǎng)得很大，脂肪組織的過(guò)度增長(zhǎng)將會(huì)導(dǎo)致乳房過(guò)早下垂，也就是乳房早衰。這就需要控制飲食，做專門(mén)的操，細(xì)心，選戴有寬大背帶的乳罩。如果乳房發(fā)育不足，就必須注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

    有些婦女和姑娘由于胸部肌力衰弱而致乳房松弛、發(fā)育不良或下垂。有關(guān)專家建議她們常做一些加強(qiáng)胸廓、背部和全身負(fù)荷的體育鍛煉，如游泳(特別是蛙泳)、劃船，也可到整容醫(yī)院接受機(jī)械療法或做專門(mén)的體操。

    選擇合適的乳罩并注意佩戴方法，也是不應(yīng)忽視的，這對(duì)乳房較大或下垂的婦女來(lái)說(shuō)成為重要。乳罩選戴不當(dāng)也會(huì)妨礙乳房部位的血液循環(huán)。