每天補水固然重要，但是千萬別補過量了，不然會影響寶寶對其它營養(yǎng)的攝入和吸收，嚴重的話還會導致“水中毒”。

　　0-6個月

　　6個月以下的寶寶只要喝母乳或者配方奶粉即可，因為當中已經(jīng)包含了寶寶所需要的水分和營養(yǎng)，一般無需額外地添加水分，應避免過度稀釋配方奶，避免讓他們飲用含電解質(zhì)的飲料。但有些父母有這樣的誤區(qū)，擔心寶寶上火，每次喂奶以后，給他喂很多的水，其實這樣做反而導致寶寶喝奶量減少，影響營養(yǎng)的吸收。

　　未滿6個月的嬰兒腎還沒發(fā)育成熟，喝太多水會使他們排出多余水分的同時也排出納，納流失可影響大腦活動，導致寶寶出現(xiàn)煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期癥狀，進而還會出現(xiàn)抽搐、痙攣或驚厥，需及時治療。

　　6月-1歲前

　　根據(jù)添加輔食的情況，如果喝奶還是比較多，稍微添加一些米糊的話，其實寶寶吸收的水分還是比較充足，因此額外補充的水分可以相對少些，如果寶寶以固體食物為主，食物比較干燥，可以多加一些水。每次吃完后，給他喝一兩勺白開水，每次大約在15-30ML，一來有助于清潔寶寶口腔，二來，可以在寶寶味蕾發(fā)育的前期。讓他接觸淡淡的開水味，這對培養(yǎng)寶寶以后良好的飲水習慣很有幫助。

　　6月以后

　　寶寶的喝水量讓寶寶自己控制，尤其是1歲以后，寶寶可以自己拿杯子了，可以訓練他，培養(yǎng)寶寶及時喝水的習慣，其實喝水很多時候是出于習慣，如果是當你感到口渴了才喝水，那已經(jīng)是缺水了。