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每個人都想擁有一口美白健康的牙齒，因為人在笑的時候，一口美白的牙齒能夠迅速的拉近人際關系。尤其是那些吸煙，不刷牙的人就會很煩惱，吸煙會把牙齒熏黃，還有一說話就有煙的味道，會給對方不好的印象。針對牙齒美白要選擇恰當的方法，才能得到最佳效果。

日常美白牙齒的方法：注意飲食 注意不要多喝咖啡、可樂等飲料，也不要多食用深色食物。尤其是吸煙對牙色的維護影響更大，所以愛美者更要注意不要吸煙。注意清潔，牙齒的清潔可有效預防牙齒的再著色，愛美者可專業人員的指導下進一步使用專業的用品。另外，愛美者在早中晚要注意刷牙漱口，保持口腔清潔。

1.烤瓷牙

尤其對于有牙齒缺損的情況，比較好的美容修復方法就是烤瓷牙，這也是目前密合度最好、顏色效果最接近天然色的口腔修復體。由于烤瓷牙表面細菌無法生存，因此除了美白效果外，還不會出現蛀牙。

適宜人群：適用于中、重度四環素牙、氟斑牙、釉質發育不全、牙齒有裂紋、殘缺、坑洞的嚴重個例，美白效果明顯。

不足：做烤瓷牙先要把原本的牙齒磨小，對牙齒造成的破壞是不可逆的，磨成棒狀的牙齒非常脆弱，在一段時間后，出現牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等后遺癥的可能性極大。

2.冷光美白

這是號稱快速而又安全的牙齒美白技術。低溫冷光避免了治療過程中對牙神經的刺激。美白劑的主要成分為過氧化氫，一次性、無刺激。優點是過程十分簡單，在牙齦邊緣涂上一層保護劑，然后在牙面涂美白劑，用冷光美白燈照射(根據牙齒染色程度光照8～10分鐘)，之后除掉美白劑，再涂一層新的美白劑。此過程反復三次，全過程不過30～40分鐘而已。

適宜人群：外因性色素牙(咖啡、茶漬、煙漬沉積)、中輕度四環素牙、藥物性變色牙及遺傳性黃牙等。

不足：冷光美白是通過冷光照射在牙齒上為其涂上一層凝膠，凝膠可以使牙齒脫色?？赡軙ρ例X表面釉質有損害。 #p#副標題#e#

3.貼面美白

世界科技報道：貼面美白是在牙齒表面粘上一層貼面，對已經變色的牙齒起到遮擋的作用?，F在流行的牙齒貼面可以分為樹脂貼面和瓷貼面兩種。樹脂貼面是在磨去部分牙齒后在牙齒表面貼上樹脂，可以保持牙齒的形狀和原來一樣。而瓷貼面則是匯集了烤瓷牙和樹脂貼面的優點，既美觀又逼真，這是由最新計算機超精密雕塑切割設備與技術，將與牙齒琺瑯質相似的“美白貼片”切割成與牙齒完全密合的形狀，用特殊活性接口材質將貼片緊密鑲嵌在牙齒上，因而價格較貴，相比樹脂保持的時間也要長。

不足：雖然貼面后牙齒會立刻變白，也很自然和逼真，但還是易脫落、易變色，容易引起牙齦腫脹、出血發炎等后遺癥;樹脂貼面有一定厚度，會令口唇稍微變凸，對外表的美觀有一定的影響，而且價格不菲。

4.牙齒漂白

漂白，就是定做一個透明的牙托，每晚將藥液擠在牙托上，戴著牙托入睡。漂白分為“外”和“內”兩種：外漂白術適用于中度無缺損的氟牙癥和四環素牙的脫色治療，3～5周即可取得滿意的效果。內漂白術：主要用于前牙變色、無髓牙或嚴重四環素變色牙的修復，方法是先做常規根管治療，然后用蘸有30過氧化氫的小棉球置入髓腔內，用氧化鋅丁香油粘固粉嚴密封閉，2～3天換藥一次，4～7次可收到較好的效果，最后窩洞用復合樹脂充填。這種方法對牙齒損傷比較大，而且非常疼。

適宜人群：適用于輕度的色素牙發育不全，因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃。

5.洗牙

洗牙，就是醫生用超聲潔牙機和噴沙潔牙機去除牙齒表面的牙石和菌斑，洗去牙齒表面的結石及鈣化的污物。洗牙完全不同于普通的刷牙，它不僅可以清潔牙齒淺表面污垢，還能徹底清除刷牙所無法去掉的菌斑、結石和色素，潔牙時容易發現細小的不易覺察的牙病，如比較隱蔽的唇齒，達到早發現早治療的目的。

不足：只是表面露白，而不是增白。洗牙后，有少部分人會產生牙齒對冷熱有比較敏感的酸軟現象。