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每天三杯茶防癌并提高免疫力

時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


多喝茶,好處多。英國《每日郵報(bào)》近日刊登了倫敦大學(xué)的一項(xiàng)研究,該校藥劑學(xué)院植物化學(xué)教授西蒙·吉彭斯表示,早中晚各一杯茶,泡茶時(shí)間至少得5分鐘,讓茶葉的有效成分溶于熱水中。牛奶中含蛋白質(zhì),喝茶加牛奶更有利于讓茶葉的保健作用更好發(fā)揮,但加糖則沒有這種效果。

專家認(rèn)為,紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進(jìn)健康的多種抗氧化劑,它們的保健功效包括:

1.中風(fēng)少。

常喝紅茶可降低中風(fēng)和心臟病的危險(xiǎn)。

2.促消化。

綠茶能刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化。綠茶還可阻止30%的脂肪吸收,有減肥功效。

3.腦子靈。

紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認(rèn)知能力,喝兩杯紅茶即可改善注意力。

4.抗癌癥。

綠茶中多酚類抗氧化劑含量是果蔬的8倍,它可阻止癌細(xì)胞生長。

5.免疫強(qiáng)。

哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每天喝茶的人免疫力會(huì)明顯改善,新陳代謝和皮膚也更好。

6.牙齒好。

雖然喝茶會(huì)導(dǎo)致牙齒變色,但茶多酚可抗菌,防止牙結(jié)石和齲齒。

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